Kaliteli uyku, kalp ve beyin damarları hastalıklarını önlüyor
Kaliteli uykunun, inme ve kalp krizi riskini azalttığı belirlendi.
Hollandalı bilim adamları, yaklaşık 15 bin kişinin yaşam tarzını ve sağlık durumunu yıllarca inceledi.
Sağlıklı beslenen, düzenli spor yapan, sigara içmeyen ve alkolü az tüketenlerin kalp ve beyin damarları hastalıklarına yakalanma riskinin daha az olduğunu belirten bilim adamları, bu alışkanlıklara iyi uykunun da eklenmesiyle riskin çok daha fazla düştüğüne dikkati çekti.
"The European Journal of Preventive Cardiology" dergisinde yayımlanan araştırmada, gece 7-8 saat uyuma alışkanlığı olanlarda kalp krizi ve beyin kanamasından ölme riskinin yüzde 83 azaldığı görüldü.
En Çok Okunan Haberler
- 'Ben artık Fenerbahçeli değilim'
- Gaziosmanpaşa'da toprak kayması!
- Erdoğan’dan Manisa tepkisi!
- İmam şiddetine skandal karar!
- 'Nezaketsiz, pervasız, iftira dolu...'
- Erdoğan’dan flaş İsrail-İran açıklaması
- 'Kadınlarımız soyundukça soyunuyor'
- 'İlgili makamlarla görüşeceğiz'
- İki kente müfettiş görevlendirildi!
- 'Cumhurbaşkanı adayı olacak mısınız?'