Cildinize çok iyi gelecek 9 besin

cumhuriyet.com.tr

03 Eylül 2014 Çarşamba, 11:36

1. Avokado Avokado zengin yağ asitleri ve vitaminler ile doludur. Cilt sağlığını iyileştirmeye yarayan E vitaminini de bolca içerir. Yüzünüzü avokado ile ovuşturun, 10 dakika bekledikten sonra yıkayarak temizleyin. Cildiniz pürüzsüz olacak.

2. Elma sirkesi Bu besin cildinizin pH seviyesini dengeler ve deformasyonları önlemeye yardımcı olur. Asit içeriğinden dolayı cildinizi tahriş edebilir kullanırken dikkatli olun. Su ve elma sirkesini yarı yarıya karıştırın.

Cildinizi reaksiyona karşı test etmek için önce kolunuzun iç bölgesinde bir noktaya sürün. 10 dk bekledikten sonra bir yanma ya da kaşıntı hissetmezseniz, cildinizi temizlemek için harika bir doğal tonik buldunuz demektir.

3. Salatalık Kadınların gözlerinin üzerine sık sık salatalık koyduklarını görmüşsünüzdür. Salatalık içerdiği askorbik asit ile gözlerdeki şişlik görünümünü azaltır. Salatalık aynı zamanda yüksek su miktarı ile kuru ciltleri de nemlendirmeye yardımcı olur. % 95'i su olduğundan, salatalık yemek vücut toksinlerini dışarı atarak cildinizi demlendirir.

4. Bal Bal kuru ciltlere iyi gelen ve sivilceleri yatıştıran doğal bir antibakteriyel gıdadır. Gözenekleri açar ve cildi nemlendirir. Nemi vücutta kilitli tutan bir maddedir. Bir yüz maskesi içine bal karıştırılarak doğal bir parlaklık oluşturabilirsiniz.

Ballı yüz maskesi tarifi için: tıklayınız.

5. Yulaf ezmesi Yulaf ezmesi, kuru cildinizi nemlendirmeye yardımcı olurken cildinizin pH seviyesini de dengeler. Egzama gibi bir şey bir cilt reaksiyonu oluştuğunda bir çok kişinin cildine yulaf ezmesi sürmesinin nedeni de budur. Yulaf ezmeli bir yüz maskesi için, bir kaşık bala yaklaşık 4 kaşık yulaf ezmesi karıştırarak ocakta biraz ısıtın. Harika olacak.

6. Aloe Vera Bu bitki güneş yanıkları üzerinde kullanılır ancak cilt faydaları bununla da bitmez. Aloe Vera cilt elastikiyetini ve sıkılığını arttırır. Ayrıca bu besin beta karoten, C ve E vitaminlerini de içeren bir antioksidandır. Aloe suyu genellikle sindirim sorunları olan insanlar için reçete edilir. Tüm vücudunuzu nemlendirmek için aloe veralı su için.

7. Hindistan Cevizi Yağı Hindistan cevizi yağından sadece küçük bir damla kullanarak bile cildinizi nemli tutabilirsiniz. Ancak çok fazla hindistan cevizi yağı cildinizi yağlı hissetmenize neden olabilir. Hindistan cevizi yağı, vücudunuzun su kaybını da azaltacağından tüm vücutta kullanabilirsiniz.

8. Somon Somon omega-3 yağ asitlerinin en yoğun olduğu besinlerden biridir. Bu asitler yaşlanma belirtilerini azaltır. Somon da cilt esnekliğini artırır ve haftada iki üç kez somon yemek cildinizi yumuşak ve nemli hissetmenizi sağlar.

9. Limon Günün başlangıcında ılık su ve limon içme çok ciddi faydaları vardır. Öncelikle, vücudunuzun pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Sivilceleri, kuru cilt ve toksin birikimini engeller. Özellikle eğer gün boyunca soda ve kahve içiyorsanız, her sabah limonlu ılık su içmeye çalışın. Cildinizdeki farkı hissedeceksiniz.

En Çok Okunan Haberler

iOS Mobil Uygulaması Android Mobil Uygulaması