Kalbi koruyan besinler

Kalbi koruyan besinler
cumhuriyet.com.tr
27 Ekim 2016 Perşembe, 09:39
Kalbi koruyan besinler
Sarımsak Sarımsak, kalp sağlığınıza iyi gelecek bir dizi vitamin ve antioksidan içerir.
Kalbi koruyan besinler
Domates Domatesler, yüksek kan basıncına ve kalp hastalığına karşı koruma geliştiren güçlü antioksidan likopen içerir.
Kalbi koruyan besinler
Tarçın
Kalbi koruyan besinler
Greyfurt Greyfurt C vitamini olan diğer bir meyvedir. Yüksek seviyede likopen içeren ve özellikle kırmızı olan greyfurtlar düşük ve kötü kolestrole yardım eder.
Kalbi koruyan besinler
Bitter çikolata Kalbinizi korumaya yardım eden antioksidanları içerir.
Kalbi koruyan besinler
Yulaf Her gün bir porsiyon yulaf ezmesi, kalbinizde ve kolestrolünüzde olumlu etki sağlar.
Kalbi koruyan besinler
Avokado Yüksek seviyede B6 vitamini içeren bir besindir
Kalbi koruyan besinler
Yağlı balık çeşitleri Omega 3 bakımından zengin olan somon, sardalya ya da orkinos gibi yağlı balık türleri harika bir D vitamini ve protein kaynağıdır.
Kalbi koruyan besinler
Tuzu hayatınızdan çıkarın Çok fazla tuz tüketmek, yüksek kan basıncı riskini arttırır ve bu durum kalp hastalığına sebep olur.

En Çok Okunan Haberler