Portakalın 13 faydası

Portakalın 13 faydası
cumhuriyet.com.tr
17 Aralık 2013 Salı, 15:52
Portakalın 13 faydası
Portakalın belki de hiç tahmin etmeyeceğiniz faydaları var. Hep birlikte göz atalım, bakalım nelermiş?
Portakalın 13 faydası
Turuncu renk size ne hissettiyor? Sevinç duygusu, refah, neşe gibi duyguları teşvik eden turuncu rengin en yakın tonlarından olan portakal rengi, adını portakal meyvesinden alıyor. Aslında portakal da yediğinizde benzer güzellikler veriyor.
Portakalın 13 faydası
Aperatif olarak oldukça iyi bir seçim olan portakal, enerji veren bir meyvedir. Sporcuların sıklıkla tercih ettiği meyveler arasında ilk sırada yer alır.
Portakalın 13 faydası
İlk olarak M.Ö. 2500 yılında Çin’de yetiştirilen portakalın tarihi oldukça eskiye dayanıyor. 1.yy’da Romalılar tarafından Hindistan’dan getirilen portakal Roma’ya dikiliyor.
Portakalın 13 faydası
Kristof Kolomb, 1493 yılında Kanarya Adaları ve Atlas Okyanu genelindeki yerlere turunç tohumları getiriyor. 1518 yılında Panama, Meksika ve Brezilya’da portakal yetişmeye başlıyor.
Portakalın 13 faydası
Dünya üzerinde portakal; çikolata ve vanilyadan sonra en sevilen 3.lezzettir.
Portakalın 13 faydası
Portakal; deri, akciğer, meme, mide ve kolon dahil olmak üzere kanser çeşitlerinde mücadele için etkili bir meyvedir
Portakalın 13 faydası
Düzenli portakal yemek, böbrek hastalıklarını önler ve böbrek taşı riskini azaltır.
Portakalın 13 faydası
Japonya’da yapılan araştırmalara göre, mandalina ve portakal yemek, karaciğer üzerindeki hastalıklara karşı mücadeleyi güçlendiriyor. Bunun karotenoidler ve A vitaminine bağlı olduğu düşünülüyor.
Portakalın 13 faydası
Portakal lifli bir meyve olduğundan, kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
Portakalın 13 faydası
Potasyum açısından zengin olan portakal, kalp fonksiyonlarını düzenlemede büyük destekçidir. Potasyum düzeyleri çok düşük olanlarda, aritmi denilen anormal kalp ritmi gelişebilir.
Portakalın 13 faydası
Portakal, serbest radikalleri nötralize ederek hücreleri koruyan C vitamini açısından zengindir.
Portakalın 13 faydası
Portakalda bulunan polifenollerin bolluğu, viral enfeksiyonlara karşı korunmayı destekler.
Portakalın 13 faydası
Sindirim salgılarını uyarır ve kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
Portakalın 13 faydası
A vitamini ve karotenoidler, maküler dejenerasyonu önlemeye yardımcı olarak, göz sağlığınızı destekler
Portakalın 13 faydası
Portakal, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kan basını koruyan magnezyuma sahiptir.
Portakalın 13 faydası
Portakallar beta-karoten dolu serbest radikallere karşı cildi korur ve yaşlanma belirtilerini önler. Hücre hasarını koruyan güçlü bir antioksidandır.
Portakalın 13 faydası
Portakal asidik olmasına rağmen, vücudu dengeleyen alkali mineraller içerir. Benzeri içerik limonda da vardır.
Portakalın 13 faydası
Tüm meyveler gibi portakalda da basit şeker vardır ancak oranı düşüktür. Kan şekeri ve insülin sorunu yaşamanıza neden olmaz.

En Çok Okunan Haberler