Soğuklarda kalbe dikkat!

Uzmanlar, soğuk havanın kalp sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, özellikle kalp hastalarında ciddi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Meltem Refiker Ege,hava sıcaklıklarının hızla düşmesiyle birlikte özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin çok daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Özellikle kalp-damar hastalarının soğuk havanın kalbi olumsuz etkileyebileceği konusunda bilgi sahibi olması gerektiğini ifade eden Ege, soğuk havada kalbin mevcut vücut sıcaklığını koruyabilmek için daha fazla kan pompaladığını ve kalbin bunu yapabilmesi için daha fazla oksijene ihtiyaç duyduğunu belirtti.

Ege, rüzgarın vücut yüzeyi üzerindeki sıcak hava tabakasını kolaylıkla bozabildiğinden yağmur ve kara göre daha tehlikeli olduğunu vurgulayarak, ''Diğer yandan soğuk hava, damar büzüşmesini tetikleyerek damar içi basınç artışına neden olur ve kalbin kan akımını bozar. Ayrıca yüksek tansiyon hastalığı olan kişilerde ek problemler doğurabilir'' diye konuştu.

Soğuk havanın, damar içerisindeki kanın akışkanlığını da etkileyip kanın pıhtılaşmasına neden olarak kalp damarlarına olan kan akımını da bozduğunu ifade eden Ege, ''Soğuk hava ile birlikte artan üst solunum yolu enfeksiyonları da solunum problemlerine neden olarak kalbin yükünü ve kalp krizi riskini artırmaktadır. Yapılan çalışmalara göre, kış mevsiminde kalp krizi geçirme riski diğer aylara göre 3 kat daha fazladır'' dedi. Ege, bu nedenle özellikle soğuk ve rüzgarlı havalarda kalp hastalarının mümkün olduğunca dışarı çıkmaması, gereklilik halinde ise kendisini soğuk havadan koruyacak şekilde giyinmeye özen göstermesi konusunda uyardı.

''Kalp hastaları, rüzgarı arkaya alarak yürümeli''

''Soğuk hava kan basıncında artmaya neden olduğundan, özellikle tansiyonu 140/90 mmHg üzerinde olan hastalarda hava sıcaklığının eksi 4 derece ve altında olmasının kalp krizi riskini ikiye katlamaktadır'' diyen Ege, yapılan çalışmalarda gün içerisindeki hava sıcaklığında 5 dereceden fazla olan düşüşlerde de riskin arttığının tespit edildiğine dikkati çekti.

Ege, bu yüzden kalp-damar hastalığı ve yüksek tansiyonu olan kişilerin akşam saatlerindeki ani sıcaklık düşüşlerine karşı hassas davranmaları gerektiğini belirterek, ''Bu, yüzde 60'lara kadar artan riskin azalmasında faydalı olacaktır'' dedi.

Soğuk havada kalbi korumak için altın tavsiyeler

Soğuk havada çok mecbur kalmadıkça dışarıya çıkılmaması gerektiği uyarısında bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Meltem Refiker Ege'nin verdiği bilgiye göre, kış mevsiminde kalp sağlığı korumak için alınabilecek tedbirler şöyle:

''Soğuk havada mümkün olduğunca az kalınmalı,
Egzersiz programlarına ara verilmemeli, ancak egzersiz için kapalı mekanlar tercih edilmeli,
Soğuktan koruyan kıyafet giyinilmeli, vücut sıcaklığının önemli bir bölümü baş bölgesinden kaybedildiğinden mutlaka baş sıcak tutulmalı,
Soğuk havada kahve ya da sigara kullanımından kaçınılmalı,
Özellikle sütlü sıcak içecekler ve bol sıvı tüketilmeli,
Diyabeti bulunmayan kalp hastaları, soğuktan korunmak için bal tüketebilir,
İlaçlar mutlaka sabah ve akşam saatlerinde düzenli olarak alınmalı.''
 

''Grip aşısı yaptırılmalı''

Ege, grip aşısı yaptıran kalp hastalarında kalp krizi riskinin de ciddi oranda azaldığının altını çizdi.

Özellikle diyabet, kalp yetersizliği gibi kronik hastalığı olanlar ve 50 yaş üstü kişilerin her yıl mutlaka grip aşısı yaptırmasını tavsiye ettiklerini belirten Ege, şunları kaydetti:

''Bilindiği üzere, damar sertliği süreci iltihabi bir durumdur. Damar sertliği başlangıcı olan hastaların damarlarında, bağışıklık sistem hücreleri plaklar içinde birikir. Grip gibi sistemik hastalıklar ortaya çıktığında ise buradaki hücreler daha aktif hale gelir. Bu da içerisinde yoğun miktarda kolesterol bulunan plaklarda yırtılmalara yol açarak pıhtılaşmayı tetikler ve dolayısıyla kalp krizi riski artar.

Bu yüzden koroner arter hastalığı olan, by-pass olmuş, stent ya da balonla damarları açılmış hastalara ve kalp yetmezliği olan bireylere mutlaka grip aşısı yapılmalıdır.''