• Video Haberler
• Kendi hazırladığı diyet programıyla 8 ayda 80 kilo verdi

Kendi hazırladığı diyet programıyla 8 ayda 80 kilo verdi

Abone Ol

SİVAS'ta vücut ağırlığı 163 kiloya kadar çıkan 33 yaşındaki Murat Selvili, kendi hazırladığı diyet programıyla 8 ayda 80 kilo vererek 83 kiloya indi. Selvili'yi arkadaşları bile tanımakta zorluk çekti. Kendisine 83 kiloya düşüren diyet programını da açıklayan Selvili, sabah ve akşam sürekli şekersiz kahve içtiğini belirterek, "Akşam yemeği yemedim. Onun yerine nar ile yoğurdu karıştırıp yedim. Ekmek, şeker ve tuzdan uzak durdum. Daha salata ve sebze yemeklerinden yedim. Diyet sürecinde kendimi çok fazla sıkmadım. Et, tavuk, balık da yedim ama ekmeksiz yedim, ben bu şekilde kilo verdim" dedi.