Meditasyon beyni büyütüyor

NeuroImage dergisinde yayımlanan araştırmada, yüksek çözünürlüklü manyetik rezonans görüntüleme tekniğiyle meditasyon yapanların beyinleri tarandı. Uzun süreli meditasyon yapan bu kişilerin beyinlerinin bazı bölgelerinin, diğerlerine oranla daha büyük olduğu görüldü.

Araştırmanın başında yer alan Eileen Luders, meditasyon yapanların pozitif heyecan, duygu kontrolü ve dikkatli davranış gibi özellikler sergilediklerinin bilindiğini belirtirken, araştırmada beyin anatomisinde tespit edilen değişikliklerin, neden meditasyon yapanların bu istisnai yeteneklere sahip olduğu yönünde ipucu verebileceğini kaydetti.

Araştırmada, Zazen, Samatha ve Vipassana gibi meditasyon tekniği uygulayanların, duyguları düzenlediği bilinen, hippokampus, ön korteks, talamus ve iç şakak girus bölgelerinin hacminin belirgin şekilde daha büyük olduğu görüldü.