Bir gece uykusuz kalmanın 6 aylık bedeli


ABD’deki Cedars-Sinai Tıp Merkezi’nin gerçekleştirdiği araştırma, bir gece uykusuz kalmanın altı ay boyunca yağlı gıdalarla beslenmeye eş değer olduğunu ortaya koydu.

Tıp merkezine göre uykusuzluk ve obezite arasında kuvvetli bir ilişki var. Uyku eksikliği ve yüksek yağ içeren besinlerle beslenmenin insülin hassasiyetinin bozulmasına yol açtığı önceden bilinen bir vakaydı ancak araştırma, uykusuzluğun insülin direncini daha fazla ve daha şiddetli bir hale getirdiğini açığa çıkarması açısından bir ilk teşkil ediyor.

Buna göre, bir gecelik uyku eksikliğinin insülin hassasiyetine verdiği zarar, altı ay boyunca yüksek yağ içeren besinlerle beslenmenin verdiği zarar kadar etkili olabiliyor.

Araştırmayı yürüten doktorlardan Josiane Broussard, yeterli bir uyku seviyesinin kan belirli bir düzeyde tutulmasını sağlama ve obezite, şeker hastalıkları gibi metabolizma rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltma konusunda etkili olduğunu vurguladı.
En Çok Okunan Haberler
-
'Birlikteyiz, hep birlikte olacağız'
-
CHP'ye 'kurultay' incelemesi!
-
Mansur Yavaş'tan önseçim kararı
-
Kartalkaya dosyasından gelen koku
-
Murat Sancak'tan Okan Buruk'a sert sözler
-
Ehliyetler için yeni karar...
-
600 bin emeklinin maaşı kesilecek!
-
Erdoğan'dan muhalefete 'Gazze' çıkışı
-
'İsrailliler Alaska'ya yerleştirilsin'
-
Okan Buruk'tan Murat Sancak'a yanıt