4 milyar dolarlık endüstri: Menopoz

Kadınlar gerçek anlamda ilk defa bu dönemde yaşlandığını hissediyor. Bunu kanser riskine karşı yumurtalığını aldıran Angelina Jolie de itiraf etmişti. Jolie "Yaşlı hissediyorum ama mutluyum" demişti. Kadınlarda 40-45 erken menopoz sınıfına girerken 55 yaş ise geç menopoz için sınır. Türkiye'de ortalama menopoza girme yaşı ise 51.

DÜNYA EKONOMİSİNİ DE VURUYOR
Menopoz dönemine kendini hazırlamamış kadınlar depresyona giriyor. Kimi kadın içine kapanıyor, ağlama krizlerine giriyor, çabuk sinirleniyor, halsiz hissediyor, cinsel isteği azalıyor, her 10 kadından 1'i sıcak basması sebebiyle işini aksattığından menopoz dünya ekonomisini de vuruyor. Menopoz'un global endüstriye maliyetinin ise 4 milyar dolar olduğu tahmin ediliyor.

BUNLARI UNUTMAYIN
Menopozda günlük kalori ihtiyacımız 200-400 kalori düşer. Kalori tüketimini azaltın

Her gün kalsiyum alın. Süt, süt ürünleri, ıspanak, roka, ve dut pekmezi gibi kalsiyumdan zengin gıdalar tüketin

Haftada en az bir kere balık tüketin

Badem, ceviz gibi yağlı tohumlardan faydalanın

D vitamini için güneşten isitifade edin

Şekerden uzak durun

Ritim kontrollerini ihmal etmeyin 

Kaynak: (Habertürk)