Güldüğümüzde ne kadar kalori yakıyoruz?
Gülmenin insan sağlığına pek çok etkisi bulunuyor. Bunlarda başlıca olanı ise kalori yakmak. Peki, güldüğümüzde ne kadar kalori yakıyoruz?

Gülme eyleme sayesinde kortizol ve adrenalin benzeri stres yaratan hormonlar azalıyor, depresyon ihtimalini düşüren beta endorfin ve bedenimizi enfeksiyonlardan koruyan gelişim hormonları artıyor.
Tüm bunlar sadece gülme sırasında yaşanmıyor, güleceğinizi bildiğiniz bir aktiviteye gitmek için yola çıktığınız anda başlıyor.
İnsan beyni, yapay bir gülüşle bile bu etkileri yaratma gücüne sahip. Bedeninizde gerçekleştirdiğiniz en ufak aktivite kalori yakmamıza sebep oluyor.
Bir kişi hiç kıpırdamadan televizyon izlese dahi, kalp atışını sürdürmek için belli oranda kalori harcar.
Örneğin 68 kilogram ağırlığındaki biri, sadece kitap okuyarak 15 dakikada 22 kalori yakıyor. Gülmek kalp atış ritmini hızlandırdığı için daha fazla kalori yakmamızı sağlıyor.
15 dakika gülerek, ortalama 30 kalori yakabiliyoruz. Eğer her gün düzenli olarak gülmeye devam edersek, yaktığımız kalori oranında da artış görülüyor.
Yani hiçbir
diyet uygulamadan, sadece gülerek yılda 2 kilogram
zayıflama imkanına sahibiz.
En Çok Okunan Haberler
-
KONDA'dan seçim anketi: MHP'ye şok!
-
'Hangi önceliğe göre aşı oldunuz?' sorusuna tuhaf yanıt
-
Çirkin saldırılar art arda geldi
-
Peş peşe yapılan saldırılara Kılıçdaroğlu'ndan ilk tepki
-
Davutoğlu'ndan 'Özdağ'a saldırı' açıklaması
-
AKP'li isimlerden skandal aşı sohbeti
-
Endonezya’da ikinci karakatu içi boş halde bulundu
-
Reklam gelirleri kesilen Sabah'ta yeni gelişme!
-
Kılıçdaroğlu'ndan yeni 'aşı' açıklaması
-
Emeklilerin maaş farkı ne zaman yatacak?
Video Haberler
-
CHP'li Özel AKP'nin trol ağının işleyişine dikkat çekti
-
2 farklı aşı vurulmaya gerek var mı? sorusuna yanıt
-
Kasabın anlattıkları Durum gerçekten vahim dedirtti
-
HES kodu açıklaması: Katılım istenilen oranda değil
-
Sinovac aşısının etkinlik oranına ilişkin açıklama
-
TRT Spor spikerinin sorusu sosyal medya gündem oldu
-
Eğlence programına köylünün dertleri damga vurdu
-
İstanbullular dikkat! Tanınan süre bugün doluyor
-
Silahlı kavganın görüntüsü ortaya çıktı: 1 ölü
-
İstanbullular kara hazırlıksız yakalandı
En Çok Okunan Haberler
-
KONDA'dan seçim anketi: MHP'ye şok!
-
'Hangi önceliğe göre aşı oldunuz?' sorusuna tuhaf yanıt
-
Çirkin saldırılar art arda geldi
-
Peş peşe yapılan saldırılara Kılıçdaroğlu'ndan ilk tepki
-
Davutoğlu'ndan 'Özdağ'a saldırı' açıklaması
-
AKP'li isimlerden skandal aşı sohbeti
-
Endonezya’da ikinci karakatu içi boş halde bulundu
-
Reklam gelirleri kesilen Sabah'ta yeni gelişme!
-
Kılıçdaroğlu'ndan yeni 'aşı' açıklaması
-
Emeklilerin maaş farkı ne zaman yatacak?