Güldüğümüzde ne kadar kalori yakıyoruz?
Gülmenin insan sağlığına pek çok etkisi bulunuyor. Bunlarda başlıca olanı ise kalori yakmak. Peki, güldüğümüzde ne kadar kalori yakıyoruz?

Gülme eyleme sayesinde kortizol ve adrenalin benzeri stres yaratan hormonlar azalıyor, depresyon ihtimalini düşüren beta endorfin ve bedenimizi enfeksiyonlardan koruyan gelişim hormonları artıyor.
Tüm bunlar sadece gülme sırasında yaşanmıyor, güleceğinizi bildiğiniz bir aktiviteye gitmek için yola çıktığınız anda başlıyor.
İnsan beyni, yapay bir gülüşle bile bu etkileri yaratma gücüne sahip. Bedeninizde gerçekleştirdiğiniz en ufak aktivite kalori yakmamıza sebep oluyor.
Bir kişi hiç kıpırdamadan televizyon izlese dahi, kalp atışını sürdürmek için belli oranda kalori harcar.
Örneğin 68 kilogram ağırlığındaki biri, sadece kitap okuyarak 15 dakikada 22 kalori yakıyor. Gülmek kalp atış ritmini hızlandırdığı için daha fazla kalori yakmamızı sağlıyor.
15 dakika gülerek, ortalama 30 kalori yakabiliyoruz. Eğer her gün düzenli olarak gülmeye devam edersek, yaktığımız kalori oranında da artış görülüyor.
Yani hiçbir
diyet uygulamadan, sadece gülerek yılda 2 kilogram
zayıflama imkanına sahibiz.
Video Haberler
-
İpi kopan paraşüt metrelerce yüksekte böyle sürüklendi
-
'Erdoğan ile oynuyorlar'
-
Ehliyetsiz sürücü ara sokakta takla attı
-
Ahmed Arif büstüne saldırı
-
'Yunanistan’a barış için gittik'
-
Tekme, yumruk ve dubalarla saldırdılar
-
Yamaçtan kopan kaya evin duvarını yıktı
-
Tehlikeli yolculuk kameraya işte böyle yansıdı
-
Görenler şoke oldu: Araç üzerinde tehlikeli yolculuk
-
Yardımına çevredeki vatandaşlar yetişti
En Çok Okunan Haberler
-
'Her şeye af geliyor'
-
Beş ilde nabız yoklandı
-
'Peker cinayetin sır perdesini kaldırırsa...'
-
Binlerce Türk işçiye kapılar açılıyor
-
Oyuncu Osman Wöber yaşamını yitirdi
-
Feci kaza: Çok sayıda ölü ve yaralı var
-
AKP'de değişim ve kabine revizyonu
-
Akıl almaz kavga: Falçatayla saldırıp kulağından ısırdı
-
Erdoğan'ın adaylığıyla ilgili yorum
-
'AKP ve HDP arasında yeni bir çözüm süreci' iddiası