Yedikleriniz ruh halinizi etkiliyor olabilir: Deneyebileceğiniz 4 şey
Deakin Üniversitesi'nden Prof. Felice Jacka ve uzmanların araştırmaları, dengeli bir beslenme düzeninin depresyon riskini azaltmaya ve ruh sağlığını bütüncül olarak desteklemeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar; kan şekerini dengede tutmaktan bağırsak sağlığını korumaya kadar ruh halini iyileştirebilecek dört temel ve pratik adımı sıralıyor.
Beslenme uzmanı Dilara Koçak’tan sağlıklı beslenme çantaları hazırlamanın yolları!
Beslenme Uzmanı, Sürdürülebilir Yaşam Aktivisti Dilara Koçak, sağlıklı beslenme çantası hazırlamanın güvenilir ve pratik yollarını ve çocukların sağlıklı beslenmeden keyif almalarını sağlayacak birçok püf noktasını paylaştı...