Hangi hareket kaç kalori yaktırıyor?
30 dakika düşük tempoda aerobik yapmak 180 kalori, 30 dakika yüksek tempoda aerobik yapmak 240 kalori
30 dakika alışveriş yapmak 120 kalori
15 dakika araba kullanmak 37.5 kalori
30 dakika ağaç dikmekle uğraşmak 150 kalori
Günde 30 dakika ağırlık çalışmak 135 kalori
30 dakika ata binmek 150 kalori
Gün içinde 10 defa gülmek 50 kalori
Oturduğunuz yerde 1 saat kitap okumak 60 kalori
Bahçede ya da plajda, 30 dakika badminton oynamak 150 kalori
30 dakika bahçe işleri ile uğraşmak 150 kalori
30 dakika basketbol oynamak 261 kalori
30 dakika boyunca bisiklet sürmek 315 kalori
Arkadaşlarınızla 20 dakika bowling oynarken, eğlenerek 117 kalori
Akşam için 1 saat boyunca yemek hazırlarken 180 kalori
15 dakika bulaşık yıkamak 6 kalori
Dağcılıkla ilgileniyorsanız; 30 dakika tırmanma 390, 30 dakika iniş 240 kalori
Sadece 15 dakika uyuduğunuzda 21 kalori
Yazın en keyifli sporu… 30 dakika dalış yapmak 240 kalori
15 dakika duş aldığınızda 37.5 kalori
Evdeyken, ayakta yaptığınız 30 dakika iş 105 kalori
15 dakika merdiven çıkmak 18 kalori
Suda 30 dakika boyunca aerobik yapmak 150 kalori
Evden taşınırken sadece 15 dakika eşya taşıyarak 120 kalori harcarsınız.
En Çok Okunan Haberler
-
Colani'den İsrail hakkında ilk açıklama
-
Emekliye iyi haber yok!
-
Eski futbolcu yeni cumhurbaşkanı oldu
-
Fidan'dan 'Suriye Kürtleri' ve 'İsrail' açıklaması
-
MHP'den 'asgari ücret' önerisi
-
Adnan Kale'nin ölümüne ilişkin peş peşe açıklamalar!
-
İngiliz gazetesinden Esad iddiası
-
Devrim Muhafızları'ndan Suriye çıkışı
-
'Kayyuma değil, halka bütçe'
-
Arda Güler'in 2 asisti Madrid'e yetmedi
