Karın düzleştiren smoothie tarifi
Günde 1 bardak içerek karın yağlarından kurtulmak mümkün...
Malzemeler
1 adet orta boy avokado
2 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı bal
1 adet orta boy muz
1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt
Hazırlanışı
Avokadonun çekirdeğini çıkarıp soyun.
Muzu da daha önceden buzlukta dondurun.
Son olarak bütün malzemeleri blender yardımı ile sıvı kıvama getirin.
1 bardağı 306 kalori
Bu tarif Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar'a aittir.
En Çok Okunan Haberler
-
Op. Dr. Dericioğlu başında poşetle ölü bulundu
-
Suriyeliler memleketine gidiyor
-
500 bin TL'nin aylık getirisi belli oldu
-
Yaş sınırlaması Meclis’te
-
Marmaray'da seferler durduruldu!
-
Suriye'de herkesin konuştuğu ölüm listesi
-
İlber Ortaylı canlı yayını terk etti!
-
Apple'dan 'şifre' talebine yanıt!
-
Erdoğan'dan işgale 'isimsiz' tepki
-
Suriye'nin yeni başbakanından ilk açıklama
