Adet Takvimi Nasıl Tutulur?

Kadınların her ay düzenli olarak yaşadığı adet kanamaları vücudun sistematik hormonal döngüsü doğrultusunda gerçekleşir. İki adet dönemi arasındaki normal süre 28 gün olarak kabul edilmiştir. Ayrıca kişiye göre 2- 7 gün arasında sürmektedir. Kadınların adet süreleri ve miktarı kişiye göre değişkenlik göstermekle beraber, bu düzenli kanamaların dışında sürenin ve miktarının değişmesi normal kabul edilmeyen bazı durumların göstergesi olarak adlandırılır. Adet takvimi de, kadınların düzenli adet döngüsü davranışlarını içeren ve bu sayede takip edilmesini sağlayan bir yöntemdir. Özellikle bu dönemin belirtileri, kanamaların miktarı, süresi ve gününü içermektedir. Kişi rutin olarak yaşadığı hormonal düzenini not ederek; vajinal akıntıda farklılık, pelvik ağrı, ruh hali, kanama yoğunluğu, adet düzensizliği, vücut ısısında artma ve azalma gibi semptomlardaki anormal durumları kolayca saptayabilmektedir. 

İnsan vücudunun tüm sistemleri hormonal mekanizmadan oluşmaktadır. Bu nedenle hormonal sistemde yaşanan bir takım aksamalar özellikle kadınların regli dönemlerinde yaşanan değişimlerle ortaya çıkmaktadır. Adet takvimi sayesinde hormonal sistemi etkileyen hastalıkların erken dönemde teşhis edilme imkanı vardır. Kısacası adet düzeninde meydana gelen değişikliklerin not edilmesi, normalin dışındaki semptomların kolaylıkla saptanmasını sağlamaktadır. Bu doğrultuda kişi kendi anormal durumları fark ederek, doktora başvurabilir. Bknz:http://letspepapp.com/

Adet kanamalarınasıl takip edilir?
Kadınların adetinin ilk başladığı günü not etmesi gerekir. Ayrıca bu döneme ait ağrı, yoğunluk, süre, ruh hali, akıntı durumu ve her türlü belirti şiddetlerine göre derecelendirilmesi adet kanamaları hakkında gereken takibin yapılmasını sağlamaktadır. Ayrıca ovulasyon (yumurtlama) günlerinin belirlenmesi amacı ile bazal vücut ısısının ölçülmesi gerekir. Kadınların yumurtlama dönemlerindeki belirteçler genellikle akıntının yoğunluğu ve vücut ısısının normalden 2-3 derece artması ile belirlenir. Adet takviminde ovulasyon günlerinin de yer alması, kişinin hamilelik için en uygun dönemlerinin de belirlenmesinde yardımcı olmaktadır. Bu nedenle düzenli olarak tutulan adet takvimine göre adet kanamalarında yaşanan anormal durumlar kolaylıkla saptanabilir.

Adet takvimi hangi durumların teşhisinde kullanılır?
Adet takvimi kadınların sağlıklı üreme sistemlerinin kontrol altında tutulmasını ve yaşanan anormal durumlarda doktora başvurulması gerektiğini savunan, oldukça önemli bir yöntemdir. Her kadın rutin adet kanamalarının gününü, süresini, miktarını ve belirti şiddetlerini not etmesi, gerekli değerlendirmeler için rehber niteliğinde olacaktır. Düzenli adet kanamaları sağlıklı bir kadının en net göstergesidir. Genellikle stres faktörü, çevresel ve yaşam tarzına bağlı olarak adet gecikmesi ve düzensizliği yaşanabilmektedir. Ancak bunların dışında herhangi bir kadın hastalığının da bir ürünü olabilir. Bu nedenle adet kanamaları takibinde karşılaşılan her türlü anormal durumda mutlaka doktora başvurulması önerilmektedir. Adet takvimi sayesinde teşhis edilebilen durumlar aşağıdaki gibi olmaktadır:
•          Adet düzensizliği
•          Kronik pelvik ağrı durumu
•          Adet dönemleri dışındaki ara günlerde yaşanan kanamalar rahimde ya da vajina yer alan miyom ve polip benzeri kitlesel oluşumların göstergesi olabilir. Ayrıca serviks kanserinin en sık karşılan belirtisi arasında yer almaktadır. Adet takvimi sayesinde yaşanan bu durum kolaylıkla fark edilebilir ve kişinin şikayeti doğrultusunda gerekli teşhis ve tedavi imkanı sağlanabilir.
•          Genital enfeksiyonlar, anormal vajinal akıntıları ile ortaya çıkmaktadır. Özellikle normal akıntının dışında miktarında, yoğunluğunda ve renginde meydana gelen değişimlerin not edilmesi ile genital enfeksiyonların neden olduğu kokulu akıntı ve kaşıntı hali tespit edilebilir.
•          Kişinin yumurtama problemleri, adet kanamalarının düzensizliği ile kolayca saptanabilmektedir.