Bu gıdalar kolesterolü düşürüyor
Badem, fındık ve cevizin kolesterol oranının düşmesine katkı sağladığı bildirildi.

Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, içeriğinde bitkisel protein, mineraller, çinko, kalsiyum, vitamin, antioksidan ve magnezyum bulunan bu kabuklu 3 kuru yemiş insan sağlığı için son derece faydalı.
Araştırma fındık, ceviz ve badem gibi kuru yemişlerin vücutta yağ alımını artırdığını, ancak bu yağların diğer yağlardan farklı olduğundan kolesterol içermediğini ve böylece vücuttaki kolesterolün düşmesine de katkı sağladığını ifade ediyor.
Araştırma, 7 ülkede, kolesterolü yüksek veya düşük 583 kadın ve erkekte yapılan deneyleri kapsıyor.
Araştırmaya göre, deneye tabi tutulan ve kolesterol düşürücü statin grubundan ilaç almayan kişiler, ortalama 67 gram badem, ceviz gibi kabuklu yemiş tükettiler.
Sonuçta, bu kişilerin kanındaki LDL veya "kötü kolesterol" ortalama yüzde 7,4 azalırken, HDL veya "iyi kolesterolün" yüzde 8,3 artığı tespit edildi.

En Çok Okunan Haberler
-
'Diploma' soruşturmasında yeni gelişme!
-
Edip Akbayram hayatını kaybetti
-
Üsküdar'da Nevzat Tarhan programı iptal edildi
-
5 kişi hayatını kaybetti!
-
‘O Ses Türkiye’den ayrıldı’ iddiası: İzleyici ifşa etti!
-
Ekrem İmamoğlu'ndan flaş suç duyurusu
-
TÜİK şubat ayı enflasyon verilerini açıkladı!
-
Halk TV burada Yeni Şafak nerede!
-
‘Neyin zulmünü yaşatıyorsunuz, neyin derdi var sizde?’
-
Evinde ölü bulundu: Son paylaşımı 'The End' oldu