Masa başında çalışırken doğru oturun

Öneriler şöyle;

Monitör önde, bir kol uzaklığında, baş dik, omuzlar rahatBoyun düz durumdayken tüm ekran görülebilmeli, kol vücuda yakın ve dirsek 90-100 derece pozisyonda olmalıdır.

Ön kol, kolluk üzerinde desteklenmeli, ön kol ile eller aynı hizada ve el bilekleri düz pozisyonda, bel desteği olmalı. 

Kalçalar 90-120 derece açıda ve uyluklar zemine paralel, dizler 90-100 derece açıda olmalı ve diz arkası sandalyeye dayanmamalı, ayaklar yere tam temas etmeli, gerekirse bir yükselti kullanılmalıdır., gözler monitör ile aynı hizada olmalı.