Kış ayları, soğuk hava koşulları ve nem dengesindeki değişiklikler nedeniyle saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Soğuk hava, rüzgar ve kapalı ortamlardaki kuru hava saçları yıpratarak kırılmasına ve dökülmesine yol açabilir. Ancak, saç dökülmesini artıran en büyük etkenlerden biri de farkında olmadan yapılan yanlış bakımlardır. Peki, soğuk havalar saç sağlığınızı nasıl etkiliyor olabilir? İşte, kış aylarında saç dökülmesine sebep olan 8 hata...
KIŞ AYLARINDA SAÇ DÖKÜLMESİNE SEBEP OLAN 8 HATA
1. Sıcak su ile saç yıkamak:
Kış aylarında sıcak bir duş almak rahatlatıcı olabilir, ancak saçlarınız için büyük bir tehlike oluşturabilir. Çok sıcak su, saç derisinin doğal yağlarını yok ederek kurumasına ve saçların daha kırılgan hale gelmesine neden olur. Bu durum saç dökülmesini artırabilir.
Ne yapmalı?
Ilık suyla saçlarınızı yıkamaya özen gösterin.
Duştan sonra saç derinizi nemlendiren doğal yağlar kullanabilirsiniz.
2. Yetersiz su tüketimi:
Soğuk havalarda terleme azaldığı için su içme ihtiyacı daha az hissedilir. Ancak, vücudun susuz kalması saçların güçsüzleşmesine ve dökülmesine sebep olabilir. Saç tellerinin sağlıklı kalması için nem dengesinin korunması şarttır.
Ne yapmalı?
Günlük en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
Nemli ortamlar oluşturmak için bulunduğunuz ortama hava nemlendiricisi ekleyebilirsiniz.
3. Saçları islak bırakmak veya islak saçla dışarı çıkmak:
Kışın en sık yapılan hatalardan biri de saçları ıslak bırakmak ya da ıslak saçla dışarı çıkmaktır. Soğuk hava saç tellerini daha kırılgan hale getirerek kopmalara ve dökülmelere yol açabilir. Ayrıca, saç derisi üşüdüğünde kan dolaşımı yavaşlar ve saç kökleri yeterince beslenemez.
Ne yapmalı?
Saçlarınızı tamamen kurutmadan dışarı çıkmamaya dikkat edin.
Saç kurutma makinesini düşük ısıda kullanın ve saçlarınızı nazikçe kurutun.
4. Yanlış saç kurutma teknikleri:
Saç kurutma makinesini yüksek ısıda ve çok yakından kullanmak saç tellerine zarar verir. Isı, saçın nemini kaybetmesine ve zamanla kırılmasına neden olur.
Ne yapmalı?
Kurutma makinesini saçınızdan en az 15 cm uzaklıkta tutun.
Isı koruyucu spreyler kullanarak saçınızı ısıya karşı koruyun.
5. Şapka ve bere kullanımına dikkat etmemek:
Soğuk havalarda şapka ve bere kullanmak saçları soğuktan koruyabilir, ancak yanlış kumaş seçimi saç dökülmesini artırabilir. Sentetik kumaşlar saç köklerinin hava almasını engelleyerek zayıflamasına neden olabilir. Ayrıca, çok sıkı şapkalar saç köklerine baskı yaparak dökülmeyi artırabilir.
Ne yapmalı?
Pamuklu veya yumuşak dokulu bere ve şapkalar tercih edin.
Saç derinizin hava almasını sağlamak için arada bir bereyi çıkartın.
6. Yanlış şampuan ve bakım ürünleri kullanımı:
Kış aylarında saç derisi daha hassas hale gelebilir ve yanlış şampuan kullanımı saçları daha fazla kurutarak dökülmeye neden olabilir. Sülfat ve paraben içeren şampuanlar saç derisini tahriş edebilir.
Ne yapmalı?
Nemlendirici özellikli ve doğal içerikli şampuanlar tercih edin.
Haftada bir kez saç maskesi veya doğal yağlarla bakım yapın.
7. Yetersiz beslenme ve vitamin eksikliği:
Soğuk havalarda beslenme alışkanlıkları değişebilir ve yeterince vitamin almak zorlaşabilir. Özellikle B12, D vitamini, demir ve çinko eksikliği saç dökülmesini artırabilir.
Ne yapmalı?
Omega-3, biotin ve protein açısından zengin gıdalar tüketin.
Saç sağlığınız için gerekli vitaminleri içeren gıdaları beslenme düzeninize ekleyin.
8. Saçları sürekli toplamak veya sıkı lastikler kullanmak:
Kışın saçları sürekli toplamak veya sıkı lastikler kullanmak saç köklerine zarar verebilir. Özellikle çok sıkı toplanan saçlar zamanla saç dökülmesine ve kırılmalara sebep olabilir.
Ne yapmalı?
Saçlarınızı gevşek toplamak için yumuşak lastik tokalar kullanın.
Saçlarınızı sıkı örgüler veya topuzlarla uzun süre sıkıştırmamaya özen gösterin.
