Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum

Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
cumhuriyet.com.tr
07 Mayıs 2015 Perşembe, 17:11
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
Selenyum DNA ve protein sentezinde önemli rol oynar. Antioksidan özelliğe sahip ve hücreyi hasardan koruyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor ve antioksidan özelliği var. Tiroit bezinin sağlıklı çalışmasını sağlıyor.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
Gayrettepe Florence Nightingle Hastanesi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümünden Doç. Dr. Haluk Sargın selenyumun günlük ihtiyacının erkeklerde 75 mikrogram, kadınlarda 60 mikrogram olduğuna dikkat çekiyor.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
1-Kansere kalkan: Selenyum kanserden ve metal zehirlenmelerinden bizi korur! 2-Karaciğeri koruyun: Karaciğerin iyi çalışmasını sağlar 3-Guatr ile mücadele başlasın: Selenyum eksikliğinde guatr görülebilir. İyot yetmezliği ile birlikte selenyum eksikliği birlikte ise guatr daha fazla görülür. 4-Kalp dostu: Selenyum eksikliğinde kalp kas fonksiyonunun bozulması tespit edilmiştir. 5-Stres için selenyum: Selenyum eksikliğinde psikolojik bozukluklar tespit edilmiştir.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
21 adımda selenyum: 1. Selenyum deposu besinleri tüketin… 2. Yumurtasız bir kahvaltı düşünülemez.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
3. Cevizi sofranızdan ve atıştırmalıklarınızdan eksik etmeyin.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
4. Sakatat tüketmeye çalışın.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
5. Balık sofralarınızın vazgeçilmezi olsun!
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
6. Kabuklu deniz ürünleri tüketin…
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
7. Süt ürünlerini sofralarınızdan asla eksik etmeyin.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
8. Kepekli unları tercih edin.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
9. Sebze ve meyvelerle dost olun.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
10. Tam buğday ekmeği ni tercih edin.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
11. Kırmızı etin önemini unutmayın!
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
12. Şunu unutmayın: Proteinden fakir besinlerde selenyum eksikliğine sık rastlanır! 13. Selenyum eksikliğinde tiroit bezinin salgıladığı hormonlar vücuttaki etkileri azalır. 14. Selenyum eksikliğini yenmek için: Selenyum eksikliğinde vücutta E vitamini azalır tiroit bezi iltihabı daha sık görülür. Bu sebeple selenyum ve E vitamini birlikte kullanılabilir.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
15. Kiloya dikkat: Yüksek doz selenyum verilirse T3 hormonu azalır TSH hormonu artar tiroit yetmezliği meydana gelir. En belirgin bulgusu kilo almadır. 16. Selenyum eksikliği diyabetik hastalarda sık görülür: Diyabetiklerde verilen selenyum ve E vitamini diyabete bağlı organ hasarını azaltır. 17. Antioksidan etkisi: C vitamini, E vitamini ve selenyum birlikte verilirse antioksidan etki daha da artar.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
18. Kas güçsüzlüğünde selenyum eksikliği sorgulanmalıdır. 19. Hashimato hastalığında tiroit otoantikor seviyesini azaltmak için selenyum verilmektedir. Ancak kan selenyum seviyesi takibi ile bu tedavi sürdürülmelidir.
Kansere ve metal zehirlenmelerine karşı selenyum
20. Fazla selenyuma dikkat: Yüksek doz selenyum vücutta zararlı etkiler yapar. Saç dökülmesi ve tırnak kırılmalarına yol açar. Yorgunluk hissini kuvvetlendirir. Karaciğer hasarlarına yol açar ve bağırsaklarda ciddi bozuklular yaratır. Cilt iltihaplanmalarını hızlandırır. 21. Unutmayın: Selenyum günde 400 mikrogram dan fazla alınması zararlıdır.

En Çok Okunan Haberler