Ege mutfağından hafif ve sağlıklı lezzet: Girit Kabaklı Mücver

Ege mutfağından hafif ve sağlıklı lezzet: Girit Kabaklı Mücver

28.08.2025 13:53:00
Güncellenme:
Haber Merkezi
Takip Et:
Ege mutfağından hafif ve sağlıklı lezzet: Girit Kabaklı Mücver

Kabak, taze otlar ve peynirin birleşimiyle hazırlanan Girit kabaklı mücver, hem sağlıklı hem de hafif bir öğün alternatifi sunuyor. Özellikle yaz aylarında sofraların vazgeçilmezi.

Ege mutfağının en sevilen yemeklerinden biri olan Girit kabaklı mücver, klasik kızartma mücverin aksine fırında pişirilerek çok daha hafif hale geliyor. İçinde kabak, dereotu ve beyaz peynirin uyumuyla hazırlanan bu tarif, hem ana yemek hem de meze olarak sofralara renk katıyor.

GİRİT KABAKLI MÜCVER

Malzemeler

  • 3 adet Girit kabak
  • 2 adet yumurta
  • 1 çay bardağı rendelenmiş beyaz peynir
  • 3 yemek kaşığı un
  • 1 tutam dereotu
  • 1 tutam taze nane
  • Tuz, karabiber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  1. Kabakları rendeleyin, suyunu iyice sıkın.
  2. Derin bir kapta yumurta, un, peynir, doğranmış otlar ve baharatlarla karıştırın.
  3. Fırın tepsisine yağlı kâğıt serin, karışımı kaşıkla küçük parçalar halinde dizin.
  4. Üzerine hafif zeytinyağı gezdirin.
  5. 180°C fırında 25–30 dakika pişirin.
  6. Ilındığında yoğurt sos eşliğinde servis edin.