Yoga, hayat kalitesini iyileştiriyor

ABD'nin Rochester Üniversitesinden Karen Mustian ve ekibinin yaptığı araştırmaya yaklaşık yüzde 96'sı kadın (yüzde 75'i meme kanseri geçmişine sahip), kanseri yenmiş 410 kişi katıldı.
Kanser tedavisinin sona ermesinden 2-24 aylık dönemde uyku sorunu çeken katılımcıların yarısına uyku hapı verilirken, diğer yarısına uyku hapına ek olarak 4 hafta yoga yaptırıldı. Yoga yapanların yüzde 22'sinin uyku düzeninde iyileşme oldu. Bu kişilerden yüzde 21'i daha az uyku hapına ihtiyaç duyarken, diğer gruptakilerin yüzde 5'inin hap kullanımı arttı.

Yoga yapan gruptakilerin yüzde 42'si, diğer gruptakilerin ise yüzde 12'si daha az yorgun hissettiğini belirtti. Kanseri yenenlerde uyku sorunlarına ve yorgunluğa sık rastlanıyor. Bu sorunlar kişinin yaşamını olumsuz etkiliyor. Araştırma, Amerikan Klinik Onkoloji Derneği'nin basın toplantısında sunuldu.