'Duygusal yeme' atağını durdurmak için izlenmesi gereken yol...
Aniden bastıran ve durdurulması zor olan yeme isteğinin, genellikle fiziksel bir ihtiyaçtan ziyade psikolojik bir boşluktan kaynaklandığı ifade ediliyor. İşte, 'duygusal yeme' atağını durdurmak için izlenmesi gereken yol...
Duygusal yeme bozukluğu ile baş etmek için 8 yöntem
Duygularınızın farkına vararak, alternatif yollar geliştirerek ve bedeninize sevgiyle yaklaşarak bu döngüyü kırabilirsiniz. Peki, duygularınızla değil de ihtiyacınızla beslenmenizi sağlayacak öneriler nelerdir? İşte, duygusal yeme bozukluğu ile baş etmek için 8 yöntem...