29°C Açık İstanbul

Dolar 42,94

Euro 50,55

Sterlin 57,89

Bitcoin 4.841.076,34

Gram Altın 6.176,74

Menü

Giriş Yap Kayıt Ol

Cumhuriyet'in Egesi

Cumhuriyet Pazar

Sürdürülebilirlik

Cumhuriyet Kitap

Bilim ve Teknoloji

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" - Her Yerde Spor (30.01.2015)

Takip Et:

Paylaş:

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" - Her Yerde Spor (30.01.2015)

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" - Her Yerde Spor

30.01.2015 15:35:00

Güncellenme: 30.01.2015 15:35:00

Dailymotion.com

Takip Et:

Karın Kaslarını Çalıştırmak için

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" - Her Yerde Spor

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Flutter Kicks" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.
<video:202055>

En Çok Okunanlar

'Bugünkü isimler arşivinden çıktı, dahası var...'

'Bugünkü isimler arşivinden çıktı, dahası var...' Ünlülere yönelik uyuşturucu soruşturması devam ederken; bugün İstanbul'da bir uyuşturucu operasyonu daha gerçekleştirildi. Bu kapsamda 22 kişi hakkında gözaltı kararı verildi, 20 kişi gözaltına alındı. AKP'li Şamil Tayyar bugün gözaltına alınan isimlerin, Ela Rümeysa Cebeci'nin arşivinden çıktığını ve daha fazlasının olduğunu iddia etti.

Ölen Genelkurmay Başkanı ile ilgili çarpıcı mesaj

Ölen Genelkurmay Başkanı ile ilgili çarpıcı mesaj Libya’nın eski lideri Muammer Kaddafi’nin oğlu Saadi Kaddafi, Ankara'da geçirdiği uçak kazasında yaşamını yitiren Libya Genelkurmay Başkanı Muhammed el-Haddad için taziye mesajı paylaştı.

Aziz Yıldırım'dan Sadettin Saran açıklaması

Aziz Yıldırım'dan Sadettin Saran açıklaması Fenerbahçe Spor Kulübü eski Başkanı Aziz Yıldırım, kendisi ve Fenerbahçe Spor Kulübü Başkanı Sadettin Saran ile ilgili çıkan haberlerin gerçeği yansıtmadığını açıkladı.

SSK ve Bağ-Kur emekli maaş zammı netleşiyor

SSK ve Bağ-Kur emekli maaş zammı netleşiyor Asgari ücret zammının resmileşmesiyle birlikte milyonlarca emekli için zam maratonu başladı. Enflasyon verileriyle netleşen garanti artış oranının üzerine eklenecek yıl sonu rakamları, en düşük emekli aylığının yeni seviyesini belirleyecek. Peki, asgari ücret artışı sonrası emekli maaşları ne kadar olacak ve ocak ayında hesaplara ne kadar zam yansıyacak? İşte tüm ayrıntılar...