Doğadan gelen mucizelerle midenizi rahatlatın: Mide üşütmesine iyi gelen 7 doğal çözüm

Mide üşütmesi, genellikle soğuk havalarda ya da hijyenik olmayan gıdaların tüketilmesiyle ortaya çıkan, karın ağrısı, mide bulantısı, ishal ve zaman zaman kusma gibi belirtilerle kendini gösteren yaygın bir rahatsızlıktır. Tıbbi adıyla "viral gastroenterit" olarak da bilinen mide üşütmesi, bağışıklık sisteminin zayıfladığı dönemlerde daha kolay ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlık genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçse de, belirtileri hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için doğal yöntemlerden faydalanmak mümkündür. İşte, mide üşütmesine iyi gelen doğal çözümler ve dikkat edilmesi gerekenler…

1. ZENCEFİL ÇAYI İLE DOĞAL YATIŞTIRMA

Zencefil, mide kaslarını rahatlatan ve sindirimi destekleyen güçlü bir anti-enflamatuar bitkidir.

Nasıl kullanılır?

Bir bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil ekleyin.

5-10 dakika demledikten sonra süzün ve ılık olarak tüketin.

Günde 2-3 fincan içilmesi önerilir.

2. NANE ÇAYI İLE GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİ GİDERİN

Nane, mide kaslarını gevşetici etkisiyle bilinir ve sindirimi kolaylaştırır.

Nasıl kullanılır?

Kurutulmuş nane yapraklarını sıcak suyla demleyin.

10 dakika sonra süzüp için.

Günde 2 fincan yeterlidir.

3. REZENE TOHUMU İLE SİNDİRİMİ HIZLANDIRIN

Rezene, mide spazmlarını azaltır ve sindirim sistemini yatıştırır.

Nasıl Kullanılır?

1 tatlı kaşığı rezene tohumunu ezip sıcak suya ekleyin.

10 dakika demlendikten sonra süzerek için.

Özellikle yemek sonrası tüketilmesi etkilidir.

4. ILIK SU VE LİMON KARIŞIMI

Limon, sindirim enzimlerini aktive ederek mideyi rahatlatır.

Nasıl kullanılır?

Bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın.

Sabahları aç karnına veya mide rahatsızlığı hissedildiğinde içebilirsiniz.

Fazla tüketimi mide asidini artırabilir, dikkatli olunmalıdır.

5. YOĞURT İLE BAĞIRSAK FLORASINI DESTEKLEYİN

Probiyotik açısından zengin olan yoğurt, mide ve bağırsakları dengede tutar.

Nasıl kullanılır?

Günde 1 kase sade yoğurt tüketin.

İçine 1 çay kaşığı bal veya az miktarda zencefil ekleyerek etkisini artırabilirsiniz.

6. PAPATYA ÇAYI İLE MİDE KRAMPLARINI HAFİFLETİN

Papatya çayı, kas gevşetici ve yatıştırıcı etkileriyle mide kramplarında oldukça faydalıdır.

Nasıl kullanılır?

1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğini sıcak suya ekleyin.

10 dakika demleyip süzerek için.

Günde 1-2 fincan içilebilir.

7. SICAK SU TORBASI İLE DIŞTAN DESTEK

Mide bölgesine yerleştirilecek sıcak su torbası, kasların gevşemesine yardımcı olarak ağrıyı hafifletir.

Nasıl kullanılır?

İnce bir havluya sarılı sıcak su torbasını karın bölgenize yerleştirin.

15-20 dakika bekletin.

Günde birkaç kez tekrarlanabilir.