İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?
22 Temmuz 2023 Cumartesi, 16:15
İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Şeker tüketimi, yıllar içinde beslenme alışkanlığımızın önemli bir parçası haline geldi. 

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Oysa uzmanlar, şekeri kestiğimiz takdirde sağlığımız üzerinde şaşırtıcı derecede olumlu etkileri olacağını söylüyor.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Tatlılar, çikolatalar, kekler ve gazlı içecekler gibi pek çok besin aşırı ölçüde şeker içeriyor. 

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Bununla birlikte beyaz ekmek, tahıl gevrekleri ve hatta meyve suları gibi sağlıklı olduğu varsayılan şeylerin de şaşırtıcı miktarda şeker içerdiği biliniyor.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Peki, şekeri tamamen kesmenin sağlığınız üzerinde nasıl bir etkisi olabilir?

Dr. Eric Berg, bu konuyu ele alan bir video yayınladı ve şekeri kestiğinizde vücudunuzda meydana gelebilecek dokuz değişikliği sıraladı... 

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Dr. Berg, yoğun şeker tüketiminin yüze yuvarlak ve şişkin bir görünüm verdiğini, şekeri kestiğiniz takdirde daha ince ve belirgin hatlara sahip bir yüze sahip olacağınızı söylüyor. 

Bununla da bitmiyor...

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Cildiniz iyileşiyor, daha parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşuyor.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Gözleriniz, atardamarlarınız ve böbreklerinizin işlevi artıyor. Üstelik bu, şaşırtıcı derecede kısa bir süre içinde gerçekleşiyor.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Özellikle geceleri daha az idrara çıkıyorsunuz. Bu da kesintiye uğramayan, kaliteli bir uyku anlamına geliyor.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Şaşırtıcı bir şekilde enerjiniz de artıyor. Şeker çok yüksek enerjili bir besin olmasına karşın çok fazla tüketilmesi yorgunluğa neden olarak çökmenize yol açabiliyor.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Öğünler arasında yemek yeme isteği azalıyor. Düzenli ve istikrarlı bir şekilde yemek yemek, yeme alışkanlıklarınızı geliştirmenin en harika yoludur.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Ağrı, sertlik ve iltihaplanma azalıyor.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

En önemlisi de şekeri kesmeniz hızlı şekilde kilo vermenize yol açıyor. Unutmayın, obezitenin en yakın dostu şekerdir.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Son olarak, insüline karşı direnciniz artıyor. Bu, özellikle diyabet hastaları için önemlidir, çünkü insülin kan şekeri seviyenizi düzenlemek için çok önemlidir.

İki hafta şeker tüketmezseniz neler olur?

Gördüğünüz gibi, şekeri azaltmak iyi bir tercihtir, ancak bu deniz kenarında dondurma yiyemeyeceğiniz veya güzel bir akşam yemeğinde lezzetli bir tatlının tadına bakamayacağınız anlamına gelmez. 

Denge önemlidir...