Güneş ışınları, D vitamini sentezi ve ruh hali üzerinde olumlu etkiler yaratsa da, cilt sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken önemli riskler de barındırır. Uzun süre ve kontrolsüz şekilde güneşe maruz kalmak; cilt lekeleri, erken yaşlanma, güneş yanıkları ve cilt kanseri gibi ciddi sorunlara yol açabilir. İşte bu nedenle güneş kremini doğru kullanmak büyük önem taşır. Peki, güneş kremini nasıl ve ne sıklıkla kullanmalı? İşte, güneş kremini doğru kullanmanın püf noktaları...
GÜNEŞ KREMİ KULLANMANIN ÖNEMİ NEDİR?
Cildi zararlı UVA ve UVB ışınlarından korur.
Güneş yanıklarını önler.
Cilt kanseri riskini azaltır.
Erken yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Cilt tonunun eşit kalmasına yardımcı olur.
GÜNEŞ KREMİNİ DOĞRU KULLANMANIN YOLLARI NELERDİR?
1. Doğru ürünü seçin
SPF seviyesi:
Günlük kullanım için en az SPF 30 önerilir. Uzun süre güneşte kalınacaksa SPF 50 tercih edilebilir.
Geniş spektrum:
Hem UVA hem UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan ürünleri tercih edin.
Cilt tipine uygunluk:
Yağlı, kuru, hassas veya akneye eğilimli ciltler için uygun formülleri seçin.
2. Uygulama zamanı
Güneş kremini dışarı çıkmadan en az 15-30 dakika önce cilde uygulayın.
Bu süre, kremin cilt tarafından tam emilmesi ve etkin koruma sağlaması için gereklidir.
3. Uygulama miktarı
Yüz ve boyun için yaklaşık 1 çay kaşığı (5 ml) güneş kremi kullanılması önerilir.
Tüm vücut için ise yaklaşık 2 yemek kaşığı (30 ml) güneş kremi yeterlidir.
Yetersiz uygulama koruma seviyesini ciddi oranda azaltır.
GÜNEŞ KREMİ NE SIKLIKLA YENİLENMELİ?
Güneş kremi her 2 saatte bir yenilenmelidir.
Yüzme, terleme ya da havluyla silinme sonrası mutlaka tekrar uygulanmalıdır.
Bulutlu havalarda dahi kullanımı aksatılmamalıdır.
GÜNEŞ KREMİ KULLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN BÖLGELER HANGİLERİDİR?
Kulaklar
Ense
Eller ve ayak üstleri
Dudaklar (SPF içeren dudak koruyucular kullanılmalı)
Göz çevresi (özel formüller tercih edilmeli)
GÜNEŞ KREMİ KULLANIMINDA YAPILAN YAYGIN HATALAR NELERDİR?
Yalnızca güneşli havalarda kullanmak
Az miktarda uygulamak
Gün içinde yenilemeyi ihmal etmek
Sadece yüz bölgesine sürmek
Kıyafet altındaki bölgeleri korumasız bırakmak
