Gebelikte aşırı tuz zehirliyor

Türk Ebeler Derneği Genel Başkanı Doç. Dr. Nazan Karahan,  yaptığı açıklamada, anne adaylarının gebelik dönemlerinde tuz tüketimine dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Dünyanın en çok tuz tüketen ülkeleri arasında Türkiye'nin de bulunduğuna işaret eden Karahan, ''Fazla miktarda tuz tüketimi, yaşamın tüm dönemlerinde sakıncalı olduğu gibi gebelik döneminde de sakıncalıdır. Gebe kadının yemeklerinde tuz miktarına dikkat etmesi önemli bir konudur. Gebelikte aşırı tuz tüketimi, halk arasında gebelik zehirlenmesi olarak bilinen, gebelik toksemisi adı verilen hastalığa zemin hazırlar'' diye konuştu.

Yalnızca gebelik döneminde görülen hastalığın birçok belirtisi bulunduğunu vurgulayan Karahan, şöyle devam etti:

''Hamilelikte vücut sıvılarının dağılımı değişir ve fazla tuz tüketilmesi ortaya çıkar. Aşırı tuz kullanımı sonrasında gebelerde tansiyon yükselmesi olur, el, yüz ve ayaklarda şişlik meydana gelir ve idrarda protein bulunur. Bunların sonunda ortaya çıkan gebelik toksemisi, anne ve bebek ölümlerinin önemli nedenleri arasında yer alan ciddi bir hastalıktır. Fazla miktarda tuz tüketimi, gebelik döneminde bu nedenle sakıncalıdır.''

''Tuz kısıtlanmalı ve egzersiz yapılmalı''

Çoğu ülkede tuz tüketiminin günde 9-12 gram olduğunu, Türkiye'de ise 18 grama kadar çıktığına dikkati çeken Karahan, tuz kullanımının acilen kısıtlanması gerektiğini bildirdi.
''Sağlık için önerilen günlük tuz tüketimi 5 gramdır'' diyen Karahan, sözlerini şöyle tamamladı:

''Gebelikte ise bu biraz daha düşürülmelidir. Hamileler mutlaka iyotlu tuz tüketmelidir. Gebelikte aşırıya kaçmadan, tüm besin gruplarını içeren yeterli ve dengeli beslenme, tuz tüketiminin azaltılması ve günde 30 dakika yürüyüş gibi hafif egzersiz yapılması, gebelik toksemisi hastalığından korunmada önemlidir.''