Ramazanda ağız kokusu nasıl önlenir?
İftardan, özellikle de sahurdan sonra dişlerinizi ve dilinizi düzenli olarak fırçalayın.
Diş ipi kullanın. (Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki yemek ve bakteri artıklarını temizleyerek bu bölgedeki bakteri artışına engel olur.)
Soğan veya sarımsak gibi yiyecekleri çok fazla tüketmeyin.
Sigara tüketimini azaltın. Sigara ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna neden olup aynı zamanda dişeti hastalıklarına zemin hazırlar.
Gece uyurken hareketli protezlerinizi çıkarıp temizleyin ve sabah protezlerinizi tekrar takın.
Eski köprü ve diş protezlerinizi yeniletin. Tedaviniz için ramazan ayının bitmesini beklemeyin.
Eski köprü ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol açabileceğinden kötü ağız kokusuna neden olur.
Şekersiz ancak xylitol içeren sakızlar çiğneyin
Bu tür sakızlar ağız temizliğinize yardımcı olur.
Un, şeker, glikoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış yiyeceklerden uzak durun.
Bu tür yiyecekler ağız kokusuna neden olan bakteriler için büyük bir besin kaynağıdır.
İftarda ve sahurda bol bol su tüketin.
Çok su içmek dilinizin kurumasını engelleyerek ağız içindeki bakterileri minimumda tutar.
Ayrıca, tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu azaltır.
Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveler tüketin.
Lokmaları iyi çiğneyin.
Ramazanda da diş muayenesi ve profesyonel temizlik için diş hekiminizi ziyaret edin.
Burnunuz tıkalı uyumayın.
En Çok Okunan Haberler
-
Son anket: AKP eridi, fark kapanıyor
-
Adliyede silahlı saldırı: Ölü ve yaralılar var!
-
Serdar Ortaç: 'Ölmek istiyorum'
-
Köfteci Yusuf'tan gıda skandalı sonrası yeni hamle
-
NATO Genel Sekreteri'nden tedirgin eden açıklama
-
İBB'den 'Pınar Aydınlar' açıklaması: Tasvip etmiyoruz
-
İmamoğlu'ndan 'Suriyeliler' açıklaması
-
'100 yılda bir görülebilecek akımın başlangıcındayız'
-
Edirne'de korkunç kaza
-
Petlas Yönetim Kurulu Üyesi Özcan, uçakta olay çıkardı
