Uzun bir yaşamın 25 sırrı

Uzun bir yaşamın 25 sırrı
cumhuriyet.com.tr
12 Eylül 2014 Cuma, 15:41
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
1. Bol bol su için.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
3. Dalında yetişen yiyeceklerden bol, tesislerinde üretilenlerden az tüketin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
4. 3 şey hayatınızın anlamı olsun:Enerji, Coşku ve Empati.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
5. Kendinizi ve iç sesinizi dinleyin. Kendinize gelecekle ilgili olumlu şeylerden bahsedin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
6. Geçen yıl okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
7. Gün içinde 10 dakika hiçbir şey yapmadan sessizce oturun ve dinlenin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
8. 7 saat uyuyun.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
9. Her gün 10-30 dakika arası yürüyüş yapın ve yürürken gülümseyin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
10. Hayatınızı başkalarıyla kıyaslamayın.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
11. Kontrol edemediğiniz şeyler için endişe duyarak ya da olumsuz şeyler düşünerek zamanınızı harcamayın. Bunun yerine olumlu şeyler düşünerek gelecek için enerjinize yatırım yapın.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
12. Dedikodu yaparak değerli bir enerjiyi israf etmeyin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
13. Daha çok hayal kurun.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
14. Kıskançlık yapmak zaman kaybıdır. Gereken her şeye sahipsiniz.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
15. Geçmişin sorunlarını unutun. Geçmişteki hatalarını eşinize hatırlatmayın. Bu sizin mevcut mutluluğunuzu berbat eder.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
16. Yaşam nefret ile hayatınızı israf etmeniz için çok kısa. Diğerlerinden nefret etmeyin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
17. Geçmişinizle barışın. Geçmiş ile kötü ilişkiler kurarak geleceğinize odaklanamazsınız.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
18. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğunuzu farkedin. Sorunlar bir ömür boyu sürecek müfredatın sadece küçük bir parçasıdır, daha eğlenceli dersler de vardır.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
19. Gülümseyin ve daha fazla gülümseyin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
20. Sıklıkla ailenizi arayın.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
21. Her gün diğerlerine iyi bir şeyler söyleyin. Her gün en az üç kişiyi gülümsetmeye çalışın.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
22. İnsanları affedin. Bağışlamak her şeyin ilacıdır.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
23. 70 yaşın üstündeki ve 6 yaşın altındaki insanlarla zaman geçirin.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
24. Hissettiğiniz ne olursa olsun, kalkıp giyinin ve hava almaya çıkın.
Uzun bir yaşamın 25 sırrı
25. Canlı uyandığınız bir sabahı hafife almayın, hayatı kucaklayın.

En Çok Okunan Haberler