1. Bol bol su için.
1
1. Bol bol su için.
2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
2
2. Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
3. Dalında yetişen yiyeceklerden bol, tesislerinde üretilenlerden az tüketin.
3
3. Dalında yetişen yiyeceklerden bol, tesislerinde üretilenlerden az tüketin.
4. 3 şey hayatınızın anlamı olsun:Enerji, Coşku ve Empati.
4
4. 3 şey hayatınızın anlamı olsun:Enerji, Coşku ve Empati.
5. Kendinizi ve iç sesinizi dinleyin. Kendinize gelecekle ilgili olumlu şeylerden bahsedin.
5
5. Kendinizi ve iç sesinizi dinleyin. Kendinize gelecekle ilgili olumlu şeylerden bahsedin.
6. Geçen yıl okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun.
6
6. Geçen yıl okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun.
7. Gün içinde 10 dakika hiçbir şey yapmadan sessizce oturun ve dinlenin.
7
7. Gün içinde 10 dakika hiçbir şey yapmadan sessizce oturun ve dinlenin.
8. 7 saat uyuyun.
8
8. 7 saat uyuyun.
9. Her gün 10-30 dakika arası yürüyüş yapın ve yürürken gülümseyin.
9
9. Her gün 10-30 dakika arası yürüyüş yapın ve yürürken gülümseyin.
10. Hayatınızı başkalarıyla kıyaslamayın.
10
10. Hayatınızı başkalarıyla kıyaslamayın.
11. Kontrol edemediğiniz şeyler için endişe duyarak ya da olumsuz şeyler düşünerek zamanınızı harcamayın. Bunun yerine olumlu şeyler düşünerek gelecek için enerjinize yatırım yapın.
11
11. Kontrol edemediğiniz şeyler için endişe duyarak ya da olumsuz şeyler düşünerek zamanınızı harcamayın. Bunun yerine olumlu şeyler düşünerek gelecek için enerjinize yatırım yapın.
12. Dedikodu yaparak değerli bir enerjiyi israf etmeyin.
12
12. Dedikodu yaparak değerli bir enerjiyi israf etmeyin.
13. Daha çok hayal kurun.
13
13. Daha çok hayal kurun.
14. Kıskançlık yapmak zaman kaybıdır. Gereken her şeye sahipsiniz.
14
14. Kıskançlık yapmak zaman kaybıdır. Gereken her şeye sahipsiniz.
15. Geçmişin sorunlarını unutun. Geçmişteki hatalarını eşinize hatırlatmayın. Bu sizin mevcut mutluluğunuzu berbat eder.
15
15. Geçmişin sorunlarını unutun. Geçmişteki hatalarını eşinize hatırlatmayın. Bu sizin mevcut mutluluğunuzu berbat eder.
16. Yaşam nefret ile hayatınızı israf etmeniz için çok kısa. Diğerlerinden nefret etmeyin.
16
16. Yaşam nefret ile hayatınızı israf etmeniz için çok kısa. Diğerlerinden nefret etmeyin.
17. Geçmişinizle barışın. Geçmiş ile kötü ilişkiler kurarak geleceğinize odaklanamazsınız.
17
17. Geçmişinizle barışın. Geçmiş ile kötü ilişkiler kurarak geleceğinize odaklanamazsınız.
18. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğunuzu farkedin. Sorunlar bir ömür boyu sürecek müfredatın sadece küçük bir parçasıdır, daha eğlenceli dersler de vardır.
18
18. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğunuzu farkedin. Sorunlar bir ömür boyu sürecek müfredatın sadece küçük bir parçasıdır, daha eğlenceli dersler de vardır.
19. Gülümseyin ve daha fazla gülümseyin.
19
19. Gülümseyin ve daha fazla gülümseyin.
20. Sıklıkla ailenizi arayın.
20
20. Sıklıkla ailenizi arayın.
21. Her gün diğerlerine iyi bir şeyler söyleyin. Her gün en az üç kişiyi gülümsetmeye çalışın.
21
21. Her gün diğerlerine iyi bir şeyler söyleyin. Her gün en az üç kişiyi gülümsetmeye çalışın.
22. İnsanları affedin. Bağışlamak her şeyin ilacıdır.
22
22. İnsanları affedin. Bağışlamak her şeyin ilacıdır.
23. 70 yaşın üstündeki ve 6 yaşın altındaki insanlarla zaman geçirin.
23
23. 70 yaşın üstündeki ve 6 yaşın altındaki insanlarla zaman geçirin.
24. Hissettiğiniz ne olursa olsun, kalkıp giyinin ve hava almaya çıkın.
24
24. Hissettiğiniz ne olursa olsun, kalkıp giyinin ve hava almaya çıkın.
25. Canlı uyandığınız bir sabahı hafife almayın, hayatı kucaklayın.
25
25. Canlı uyandığınız bir sabahı hafife almayın, hayatı kucaklayın.