Cumhuriyet
Tok hissetmenizi sağlayan önerilerle kilonuzu koruyun: Açlık hissini kontrol etmenizi sağlayan 7 etkili çözüm Tok hissetmenizi sağlayan önerilerle kilonuzu koruyun: Açlık hissini kontrol etmenizi sağlayan 7 etkili çözüm Açlık hissiyle başa çıkmak, aslında birkaç basit yaşam alışkanlığıyla mümkündür. Peki, tok hissetmenizi sağlayan hangi önerilerle kilonuzu koruyabilirsiniz? İşte, açlık hissini kontrol etmenizi sağlayan 7 etkili çözüm...
Duygusal yeme bozukluğu ile baş etmek için 8 yöntem Duygusal yeme bozukluğu ile baş etmek için 8 yöntem Duygularınızın farkına vararak, alternatif yollar geliştirerek ve bedeninize sevgiyle yaklaşarak bu döngüyü kırabilirsiniz. Peki, duygularınızla değil de ihtiyacınızla beslenmenizi sağlayacak öneriler nelerdir? İşte, duygusal yeme bozukluğu ile baş etmek için 8 yöntem...
Buzdolabının kapağını kapatın... Uzmanı anlattı: Bunun adı 'duygusal açlık' Buzdolabının kapağını kapatın... Uzmanı anlattı: Bunun adı 'duygusal açlık' Uzm. Dyt. Uzm. Klinik Psikolog Merve Öz, pek çok kişinin açlık hissiyle baş etmeye çalışırken, bunun kaynağını anlamakta zorlandığını belirtti. Öz, "Duygusal ve fiziksel açlık arasındaki farkı bilmenin hem yeme alışkanlıklarımızı hem de duygusal dengemizi yeniden gözden geçirmemize yardımcı olabilir” dedi.
Boşanma süreciyle başa çıkmanın yolları: 5 adımda kendinizi yenileyin Boşanma süreciyle başa çıkmanın yolları: 5 adımda kendinizi yenileyin Boşanma süreci, duygusal olarak zorlayıcı olabilir, ancak bu süreci atlatmak ve kendinizi yeniden inşa etmek mümkün. İşte, boşanma sürecinde kendinizi yenilemenin 5 etkili adımı...
Duygusal açlıkla başa çıkmak için yapılması gereken 10 adım Duygusal açlıkla başa çıkmak için yapılması gereken 10 adım Duygusal açlıkla başa çıkmak, zaman ve çaba gerektiren bir süreçtir. Bu 10 adımı takip ederek, duygusal açlığınızı yönetebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Duygusal açlıkla baş etmenin 10 pratik yolu! Duygusal açlıkla baş etmenin 10 pratik yolu! Duygusal açlık, fiziksel açlıktan farklı olarak aniden ortaya çıkar ve genellikle belirtiler vermeden insanı etkiler. Peki, bu rahatsızlıkla başa çıkabilmenin yolları nelerdir? İşte duygusal açlıkla baş etmenin 10 pratik yolu...