İşte kanser düşmanı 12 sihirli besin

cumhuriyet.com.tr

06 Nisan 2016 Çarşamba, 11:05

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Sevil Ürer Vefalı, kansere karşı koruyucu olan bazı gıdaları şöyle sıraladı: 1. Kara üzüm: Çekirdeği ve kabuğuyla beraber tüketildiğinde içeriğindeki resveratrol ile kanser yapıcı bileşikleri bloke edici özelliğe sahiptir.

2. Sarmısak: Selenyum içeriği yüksek olan sarmısak mide, göğüs, bağırsak, prostat kanserlerinde tümörlerin oluşmasını engellemektedir..

3. Zerdeçal: Karaciğer, akciğer, kolon, mide, yumurtalık, beyin, lösemi gibi pek çok kanserde tümör hücrelerinin büyümesini engellemektedir.

4. Havuç: Betakarotenden zengin olan havuç prostat, ağız, yemek borusu ve mide kanserine karşı koruyucu etkisi vardır.

5. Domates: Domatesin içinde bol miktarda bulunan likopen, özellikle akciğer, kolon ve meme kanserlerinde etkilidir.

6. Fındık: E vitamini açısından zengin besindir. Kolon, prostat, meme kanserleri üzerinde önemli rol oynamaktadır. Her gün bir avuç tüketilebilir.

7. Balık: A, D, K ve B grubu vitaminler açısından zengindir. Özellikle somon gibi omega-3 içeriği yüksek olan balıklar kansere karşı koruyucudur.

8. Soğan: Özellikle kolon kanserine yakalanma riskini azaltır. Doğal antibiyotik özelliğiyle bağırsak ve karaciğeri temizlemektedir.

9. Kuru baklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya iyi lif kaynaklarıdır. Bağırsak kanseri için koruyucudur. Haftada 2 kez tüketilebilir.

11. Kırmızı biber: C vitaminini en çok içeren sebzelerden biri. Antioksidan bir vitamin olan C vitamini kanser hücrelerinin büyümesini engeller.

12. Brokoli: İdrar yolları, kolon, akciğer, meme ve rahim kanserine karşı koruyucudur. Yemeklerde, salatalarda çiğ veya buharda pişirilerek tüketilebilir.

En Çok Okunan Haberler

iOS Mobil Uygulaması Android Mobil Uygulaması