Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’

Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
cumhuriyet.com.tr
24 Kasım 2015 Salı, 22:00
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
Sağlıklı yemek tercihleri yapıyor olsanız bile porsiyonlarınızın fazla büyük olması kilo almanıza neden oluyor olabilir.
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
Britanya Beslenme Uzmanları Birliği sözücü Sian Porter, “Çoğu insan, olması gereken porsiyonun neye benzediğini bile bilmiyor” dedi.
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
Daily Mail gazetesine konuşan Porter, tabak ebatının giderek büyüdüğüne dikkat çekerek doğru porsiyonda yemek yemenin zor olduğunu belirtiyor.
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
Ancak Porter’ın da tavsiye ettiği “El ile porsiyon ölçümleme yöntemi” ile doğru porsiyonda yemek yemek mümkün.
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
İşte avuç içi büyüklüğüne göre çeşitli yemeklerin bir öğündeki ideal porsiyonları...
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’
Sağlıklı beslenmenin ‘el kitabı’

En Çok Okunan Haberler