Hangi sıklıkta tartılmalısınız?
Tartının başından ayrılmıyor musunuz? Nasıl tartıldığınızın da psikolojiniz üzerinde büyük etkisi bulunuyor. Uzm.Klinik Psikolog Banu Akman Şahin kilo konusunda duyarlı olan yurttaşların nasıl tartılması gerektiğini yazdı.
Neden topluluk önünde konuşmaya korkarız?
İnsanların azımsanmayacak bir oran olan %40 ‘ı topluluk önünde konuşma korkusu yaşıyor ve bu korku uçak, yükseklik, örümcek, ölüm korkularının da önünde geliyor. Bu korku için ne yapılmalı?
Neden devamlı yemek yeriz? Sizde hangi yeme problemleri var?
SİZDE HANGİ YEME PROBLEMİ VAR?
Birçok insan sadece acıktığı için yemez. Bunu yapabilenler kilo problemi yaşamayan kişilerdir. Ancak bazı kişiler duygusal sebeplerle baş edebilmek için kendilerini bir şeyler yerken bulurlar. İşte bunlardan bazıları…