Masa başı çalışanlar dikkat: Her saat başı 5 dakikalık mola verimliliği artırıyor
Columbia Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir araştırma, masa başında uzun süre hareketsiz oturmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmanın en etkili yolunu ortaya koydu. Bilim insanları, iş akışını bozmadan verimliliği, ruh halini ve odaklanmayı artırmak için her saat başı beş dakikalık yürüyüş molaları verilmesini öneriyor.
Modern iş dünyasında 'açık ofis' tuzağı: Verimliliği değil zorbalığı artırıyor
İş dünyasında 'iş birliğini artırdığı' ve 'şeffaflık sağladığı' iddiasıyla yaygınlaşan açık ofis düzeni, çalışan sağlığı ve iş huzuru için ciddi bir tehdit haline geldi. İsveçli uzmanların yürüttüğü kapsamlı araştırma, bu çalışma alanlarının mobbing ve zorbalık riskini belirgin şekilde tetiklediğini kanıtladı.
Masa başında çalışanlar dikkat! Uzmanı uyardı: 'Kısa molalarda bile egzersiz yapmalı'
Günün büyük bölümünü masa başında çalışarak geçirenler, kas ve iskelet sistemini etkileyen sorunlarla karşılaşabiliyor. Bel, boyun ve sırt ağrıları yaşam kalitesini düşürüyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Osman Görkem Muratoğlu, uzun süreli oturarak çalışmanın boyun düzleşmesi, kamburluk, bel ve boyun fıtığı gibi sorunlara yol açabildiğini belirterek, dikkat edilmesi gereken noktalarla ilgili bilgi verdi.
