Obezite tedavisi için yaşam tarzı değişikliği şart
Acıbadem Kayseri Hastanesi Endokrinoloji Uzmanı Dr. Esra Karakaş, her 10 kişiden 3’ünde obezite görüldüğüne dikkat çekerek, obeziteyle mücadele etmenin en doğru yolunun yaşam tarzının değiştirilmesi olduğunu söyledi. Karakaş, Şeker ve kalori tüketiminin azaltılmasını, sebze ve meyve yenilmesini, hareket ve egzersizin artırılmasını tavsiye etti.
İzmir laikliğe sahip çıkıyor
Son dönemde AKP iktidarının dinselleştirme ve gericileştirme politikalarına karşı İzmir’de STK’ler ‘Laik Eğitim, Demokratik Yaşam Platformu’nu kurdu. Eğitim Sen İzmir Dönem Sözcüsü Bülent Karakaş, “sürekli ve fiili-meşru mücadele hattını” oluşturmak amacıyla platformu kurduklarını ifade ederek “Eskiyi ve yeniyi karşılaştırdığımızda eskiden var olan laik eğitim ve demokratik yaşamın kırıntıları bile şu anda halkın elinden alınıyor ve daha da geriye götürülüyor” dedi.
Melisa Sözen'in yeni tarzı sevenlerini şaşırttı
Ünlü oyuncu Melisa Sözen yeni tarzıyla sosyal medyada gündem oldu. Saçlarını kısacık kesen Melisa Sözen hayranlarını ikiye böldü.
Uzmanlar açıkladı: Sabah mı yoksa akşam mı duş alınmalı?
Sabahları enerjik bir başlangıç için mi, yoksa günün stresini atmak ve rahatlamak için mi akşam duşu almalı? Duş alma zamanı, kişisel tercihlerin ve yaşam tarzının bir yansımasıdır. Her iki seçeneğin de kendine özgü avantajları ve dezavantajları vardır.
Diyabetin temel tedavisi yaşam tarzı değişikliğidir
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Zubaroğlu, halk arasında şeker olarak bilinen Diyabet hastalığında, hastaların sağlıklı yaşam tarzı ile ilaç kullanmadan yaşamalarının mümkün olduğunu söyledi. Hastalığın durumuna göre ilaç veya insülin tedavilerinin devreye girdiğini belirten Dr. Zubaroğlu "Tüm şeker hastalıklarında temel tedavi; yaşam tarzı değişikliğidir, ’Ne yiyoruz ne içiyoruz ve ne kadar hareket ediyoruz’ soruları temeldir. Bunları düzene soktuğumuz zaman şeker hastalığında ilaç gerekli olmayabilir, hatta yaşam tarzı değişikliği yapılmadan ilaçla tedavi makul değildir" ifadelerini kullandı.
Hayatınızı iyi bir başlangıçla revize edin: Kötü alışkanları bırakmak için 5 basamak
Hayatımızdaki alışkanlıkları bırakmak ya da yeni bir alışkanlık edinmek bazen zorlu bir süreç olarak görülür. Özellikle alışkanlıklarımızı bırakma süreci kimilerimize göre sancılı bir dönemdir ancak alışkanlıklarınızdan kurtulmak birkaç öneriyle mümkün.
