Uykusuzluğun nedeni karanlık mı?

Kanada'da 93 üniversite öğrencisinin katıldığı araştırma, gece uyumakta zorlanmak ve karanlıktan korkmak arasında bağlantı olabileceğini gösterdi.

Araştırmacılar, gece iyi uyuduğunu ve iyi uyuyamadığını söyleyenlere kulaklık verdi ve buradan ara sıra gürültü sesi yayınladı.

Laboratuvarda ışıklar kapatıldığında gece iyi uyuyamadığını söyleyenlerin yarısı karanlıktan korktuğunu itiraf etti.

Işıklar yandığında her iki gruptakilerin sese aynı tepkiyi verdiği, karanlıkta ise iyi uyuduğunu söyleyenlerin gürültüye alıştığı, iyi uyuyamadığını söyleyenlerin gürültüye tepki verdiği gözlendi.

Araştırmanın başındaki Dr. Taryn Moss, gece uyumakta zorlanan kişilerin ışıklar kapalı olduğunda gerginleştiğini çünkü bu kişilerin yatağa yatmak ve uykusuzluğu bağdaştırdığını belirtti.

Moss, artık araştırılması gereken sorunun tedavi görmeden kaç kişinin fobiyle yaşadığı olduğunu vurguladı.

Araştırmaya imza atanlardan Colleen Carney de yetişkinlerin karanlıktan genellikle çocukların korkması nedeniyle, bu korkularını itiraf etmediklerini ve çoğunlukla ışık ve televizyon açık uyuduklarını ifade etti.

Araştırmanın daha yeni davranışsal tedavi yöntemlerinin geliştirilmesine ışık tutabileceğini belirten Carney, sonuçların doğrulanması için daha geniş çaplı araştırmalar yapılması gerektiğini de açıkladı.