Glutensiz ve besleyici alternatif: Mercimekten ekmek yapımı
Gluten hassasiyeti olanlar veya sağlıklı beslenmek isteyenler için mercimekten yapılan ekmek, hem pratik hem de besleyici bir alternatif sunuyor. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz tarif ve püf noktaları.
Mercimek unu nedir? Mercimek unu ile neler yapılır?
Kırmızı, sarı, siyah veya yeşil mercimek tanelerinin öğütülmesiyle elde edilen undur. Mercimek unu içerisinde glüten barındırmadığı için sağlıklı bir hayat sürmek isteyen çölyak rahatsızlığı olan bireyler ve vegan beslenenler tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. İçinde bulunan bitkisel proteinler sayesinde, çok daha besleyici ve faydalı bir alternatiftir.
