Trafikte sinirleri korumak için 13 öneri

cumhuriyet.com.tr

03 Şubat 2015 Salı, 16:45

Özellikle İstanbul gibi büyük metropollerin trafik sorunu her geçen gün artıyor. Geçtiğimiz günlerde özel bir kuruluş tarafından açıklanan "2014 Global Sürüş Endeksi” rakamları Türkiye’de trafik derdini gözler önüne seriyor.

Endekse göre; İstanbul 2014 yılında trafikte en çok dur-kalk yapılan ikinci şehir olarak dikkat çekiyor. Trafikte uzun saatler geçirmenin insanın psikolojisini olumsuz yönde etkilediğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut trafikte saatlerini geçirenlere “Sakin kalma” konusunda önerilerde bulundu.

Trafiğe mümkünse dinlenmiş, uykunuzu almış ve karnınız tok halde çıkın.

Araç içi sıcaklığın çok yüksek veya çok düşük olmamasına dikkat edin.

Oturduğunuz koltuğun bedeninize uygun bir pozisyonda olmasına dikkat edin, uzun saatler trafikte kaldığınızda koltuğun pozisyonunda değişiklik yapmak iyi gelebilir.

Dinlediğiniz müzik veya radyo programının dikkatinizi dağıtmadığından emin olun.

Trafiğe çıkacağınız saati ve alternatif yolları planlamak uygun olabilir.

Yanınızdaki yolcuyla önemli konuları konuşmaktan ve tartışmaktan uzak durun.

Trafikte hatalı sürüş yapan başka bir aracı gördüğünüzde sizin daha da dikkatli olmanız gerektiğini düşünün, çünkü bu araçlardan çok var.

Araç içindeki zamanınızı değerlendirmek istiyorsanız sesli kitaplar dinleyebilirsiniz

Direkt sizin tehlike altında kaldığınız durumlarda öfkelenmeniz çok doğaldır; ancak şiddet içerikli söylem ve eylemlerde bulunmak ortamı daha da gerginleştirir.

Acele etmek sizi gideceğiniz yere erken ulaştırmaya yaramaz. Aksine dikkat becerilerinizin zayıflamasına ve gerginliğinizin artmasına yarar.

Trafikte sürekli mahsur kalıyorsanız bazı günler rutininizin dışına çıkıp toplu taşıma araçlarını kullanmak; örneğin karşı yakaya vapurla geçmek size iyi gelebilir.