B vitaminleri nedir ve neden ihtiyaç duyarız?
"B kompleks" olarak da bilinen B vitaminleri ailesi, sağlıklı kalabilmemiz için az miktarlarda ihtiyaç duyduğumuz sekiz suda çözünen vitamin grubunu ifade eder.
Hiperaktivite ve sinir seviyelerini yönetmelerine yardımcı oluyor: Çocuklarda siniri azaltan 5 vitamin
Çocukların sinir düzeyini ve genel ruh halini desteklemek için dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Peki, hiperaktivite ve sinir seviyelerini yönetmelerine yardımcı olan organik bileşikler nelerdir? İşte, çocuklarda siniri azaltan 5 vitamin...
Uykusuzluk ve sinire sebep oluyor: Vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği
Uykusuzluk ve sinirlilik gibi sorunlar, vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklanabilir. Peki, bu durumlara sebep olan eksiklikler nelerdir? İşte, vücudunuzda strese sebep olan 6 vitamin eksikliği...
A vitamini eksikliği gece körlüğüne yol açabilir!
Vitamin eksikliğinin nedenleri hakkında bilgilendirmede bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Kaya, “Yeterli ve dengeli beslenmemek, güneş ışığına yeterince maruz kalmamak, ilaçlar, parazitler, obezite cerrahileri mide ve bağırsağın vitamin emilimini bozan hastalıklara sebep olabilir" dedi.
Kışın hangi meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz?
Sağlıklı beslenmenin en önemli kriterinden biri de mevsiminde yetişen meyve ve sebzeleri tüketmektir. Lezzeti gibi besin değerleri de fazla olur. Mevsiminde beslenerek doğa şartlarında yetişen meyve ve sebzelerden en fazla vitamin ve mineral alabilirsiniz.
Kış aylarına hazırlık: Vitamin takviyeleri gerekli mi?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, kış aylarında kullanılması gereken vitaminlere ilişkin açıklamalarda bulundu.
Taze sıkılan meyve suyu havayla temas ettiğinde vitamin özelliğini yitiriyor
Taze sıkılmış da olsa meyve suyunun vitamin kaybına uğradığını belirten Endokrinolog Mithat Bahçeci, früktozdan zengin, posa içermeyen, C vitaminini kaybetmiş meyve suyunun şekerli su ile eşdeğer olduğunu söyledi. Prof. Dr. Bahçeci, “Şekerli su içilmiş gibi yarardan çok insülin direnci, hiperlipidemi ve ilerleyen dönemde tip 2 diyabet riski ile karşı karşıya kalınmaktadır. Taze sıkılmış da olsa meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmelidir” dedi.
Vaka sayısıyla birlikte vitamin ihtiyacı da arttı
Son dönemlerde tekrar yükselişe geçen Covid-19 vakalarına karşılık, ilaç ve aşı gibi tedbirlerin yanında vitamin deposu içecekler bağışıklığını güçlendirmek isteyen yurttaşların imdadına yetişiyor.
B vitamini nedir, faydaları, çeşitleri nelerdir? B vitamini nelerde var? B vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
8 çeşitten oluşan B vitamini grubunun içerisindeki her vitamin vücudumuz için büyük önem taşıyor. B vitaminleri nelerdi? B vitaminleri hangi besinlerde bulunur? B vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
