İnsülin direnci ve yağlı karaciğer için şeker tüketimi uyarısı
Sağlıklı bir yaşam için şeker tüketiminin sınırlandırılması, sadece obezite ile mücadelede değil, metabolik sendromların tedavisinde de büyük önem taşıdığını belirten İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Türkay Güncü, “Şeker sadece kilo yapmıyor insülin direnci ve yağlı karaciğeri tetikliyor” dedi.
Şekerin panzehiri bulundu
Bir ay süren orucun ardından Ramazan Bayramı, aniden tüketilen ağır şerbetli tatlılar, pastalar ve şekerlemelerle vücudumuz için adeta biyolojik bir sınava dönüşüyor. Birçok kişi bayram ziyaretlerinde iştahına yenik düştüğünü düşünüp kendini suçlasa da uzmanlar bunun sadece bir "irade zayıflığı" olmadığını, değişen hormonların buna neden olduğunu söylüyor.
İnsülin direnci nedir, oruç tutarken nelere dikkat etmek gerek?
Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve tip 2 diyabetin öncü sinyali kabul edilen insülin direnci, doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabiliyor. Uzmanlar; obeziteden kronik strese, uykusuzluktan yanlış beslenmeye kadar pek çok faktörün tetiklediği bu karmaşık süreçte oruç ve egzersizin iyileştirici gücüne dikkat çekiyor.
Osmanlı'nın favori bitkisi: insülin direncini düşüyor
Hem şifa kaynağı hem de sofraların vazgeçilmezi olan ebegümeci, insülin direncini düşürmeye yardımcı oluyor. İşte bu mütevazı otun şaşırtıcı faydaları…
İftarda 1 bardak içmek yeterli: İnsülin direncini dengeliyor
İftarda 1 bardak tüketmek yeterli. Bu doğal şerbet, insülin direncini dengeleyerek sağlıklı bir oruç deneyimi sunar.
İnsülin direnci nedir, oruç tutarken nelere dikkat etmek gerek?
İnsülin direncinin erken teşhisi ve yönetilmesi tip 2 diyabet ve kardiyovasküler rahatsızlık gibi hastalıkların önlenmesinde kilit rol oynuyor. Araştırmalara göre oruç tutmak insülin direncine iyi geliyor olabilir.
Kan basıncını düzenleyerek insülin direncini azaltıyor: Diyabet hastalarına şifa olan mucize baharat
Sağlıklı beslenme ve doğal takviyeler, diyabet hastalarının kan şekerini kontrol altında tutmasına yardımcı olabilir. Peki, kan basıncını düzenleyerek insülin direncini azaltan bu doğal çözüm nedir? İşte, diyabet hastalarına şifa olan mucize baharat...
