Cumhuriyet
Yaz meyveleri ruh halini de etkiliyor: Depresyon ve anksiyeteyle ilişkisi ortaya çıktı Yaz meyveleri ruh halini de etkiliyor: Depresyon ve anksiyeteyle ilişkisi ortaya çıktı Yaz mevsiminin gelişiyle birlikte tezgahlarda yerini alan rengarenk meyveler, sıcak havalarda serinletici bir seçenek olmanın yanı sıra sağlıklı beslenmenin de önemli bir parçası. Çilekten kiraza, böğürtlenden yaban mersinine, karpuzdan kavuna kadar pek çok yaz meyvesi içerdiği vitamin, mineral, lif ve antioksidanlarla öne çıkıyor. Uzmanlar, yaz aylarında tüketilen bu meyvelerin ruh hali ve psikolojik iyi oluş üzerinde etkileri olduğunu belirtti.
Anksiyeteyi önlüyor, ruh halini iyileştiriyor: Depresyonla savaşan 6 mucize besin Anksiyeteyi önlüyor, ruh halini iyileştiriyor: Depresyonla savaşan 6 mucize besin
Bu yiyecekler depresyonu uzak tutuyor! İşte ruh sağlığına iyi gelen 7 besin… Bu yiyecekler depresyonu uzak tutuyor! İşte ruh sağlığına iyi gelen 7 besin… Beslenme uzmanları, sağlıklı beslenmenin duygusal iyi oluş üzerinde önemli bir rol oynadığını vurguluyorlar. Peki, depresyonu uzak tutan besinler nelerdir? İşte ruh sağlığına iyi gelen 7 besin…