Cumhuriyet
Evde yapacağınız basit hareketlerle kamburluğa veda edin: Duruş bozukluğu için evde yapabileceğiniz 7 hareket Evde yapacağınız basit hareketlerle kamburluğa veda edin: Duruş bozukluğu için evde yapabileceğiniz 7 hareket Duruş bozuklukları, modern yaşam tarzının kaçınılmaz bir sonucu olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle masa başında uzun saatler çalışmak, yanlış oturma pozisyonları ve hareketsiz yaşam, omurga sağlığını olumsuz etkileyerek duruş bozukluklarına neden olabilir. Duruş bozuklukları, sadece estetik bir problem değil, aynı zamanda sırt, boyun ve bel ağrıları gibi sağlık sorunlarına da yol açabilir.İşte, duruş bozukluğu için evde yapabileceğiniz 7 hareket...
Masa başı çalışanlar toplanın! İşte bel ve sırt ağrılarına iyi gelecek 8 öneri... Masa başı çalışanlar toplanın! İşte bel ve sırt ağrılarına iyi gelecek 8 öneri... Tüm gün masa başında çalışmak, yanlış pozisyonlarda oturmak sırt ve bel ağrılarının görülme sıklığının artmasına neden oluyor. Peki bu rahatsızlıklara iyi gelebilecek yöntemler nelerdir? İşte bel ve sırt ağrılarına iyi gelecek 5 öneri...
Sağlıklı bir beden için duruşunuzu koruyun Sağlıklı bir beden için duruşunuzu koruyun Vücudu doğru ve dengeli kullanmanın yaşam kalitesini arttırdığını söyleyen Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şeniz Kulle, ayakta durma, oturma, yatma veya hareket sırasında farklı doğru duruş şekillerinin nasıl olması gerektiği hakkında ipuçları verdi.
Pratik dik duruş egzersizleri: Kambur duruşun önüne geçmek mümkün... Pratik dik duruş egzersizleri: Kambur duruşun önüne geçmek mümkün...