Cumhuriyet
Geceleri yüzüstü uyuyanlar dikkat: Kalp kriziyle karıştırılan o sinsi hastalık kapıda! Geceleri yüzüstü uyuyanlar dikkat: Kalp kriziyle karıştırılan o sinsi hastalık kapıda! Birçok kişinin horlamayı azaltmak veya rahat hissetmek için tercih ettiği yüzüstü uyuma pozisyonu, ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Uzmanlar, bu alışkanlığın göğüs kafesinde saatlerce basınç yaratarak kalp krizi belirtileriyle birebir örtüşen 'kostokondrit' hastalığını tetiklediği konusunda uyarıyor.
Uyku pozisyonunuz vücudunuzun sağlığına zarar veriyor olabilir Uyku pozisyonunuz vücudunuzun sağlığına zarar veriyor olabilir Uzmanlar, uyku sırasında tercih edilen pozisyonların sinir sıkışmalarından reflüye kadar birçok sağlık sorununa zemin oluşturabileceğini belirtiyor. Özellikle “T-rex pozisyonu” olarak bilinen duruşun kol ve sinir hasarını artırdığı ifade ediliyor.
Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi... Anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlığı: Uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi... Uyurken yastığa veya peluş bir oyuncağa saranların sayısı oldukça fazladır. Peki, anksiyeteyi önleyen uyku alışkanlıkları nelerdir? İşte uyurken bir şeye sarılmanın 5 sebebi...
Uzmanlara göre kaliteli uyku için 4 ipucu Uzmanlara göre kaliteli uyku için 4 ipucu Uyku sağlık için önemlidir ve bilim insanları uykuya dalmanın ideal yollarına ışık tutuyor. Peki tam olarak ne kadar uykuya ihtiyacınız var? İşte uzmanlara göre kaliteli uyku için 4 ipucu...
En zararlısı hangisi? En zararlısı hangisi?