Cumhuriyet
Binlerce kişilik araştırma ezber bozdu! Lifler bağırsak sağlığında ne kadar etkili? Binlerce kişilik araştırma ezber bozdu! Lifler bağırsak sağlığında ne kadar etkili? Binlerce kişilik araştırma ezberleri bozdu! Lifler bağırsak sağlığında ne kadar etkili?
Bağırsak dostu besinlerle enerjinizi yüklentin: Yüksek lif içeren 6 süper besin Bağırsak dostu besinlerle enerjinizi yüklentin: Yüksek lif içeren 6 süper besin Sindirim sistemini düzenleyen, tokluk hissi sağlayan ve kilo kontrolüne destek olan yüksek lifli besinler, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Peki, bağırsak dostu hangi gıdalarla vücudunuzun enerjisini yükseltebilirsiniz? İşte, yüksek lif içeren 6 süper besin...
Kabızlığa iyi gelen ve zayıflamayı hızlandıran 8 besin Kabızlığa iyi gelen ve zayıflamayı hızlandıran 8 besin Kabızlıkla doğal yollarla başa çıkmak ve kilo vermeyi kolaylaştırmak istiyorsanız, günlük beslenmenize mutlaka yüksek lifli gıdalar eklemelisiniz. Peki, ağırsak sağlığını düzenleyerek zayıflamaya yardımcı olan gıdalar nelerdir? İşte, kabızlığa iyi gelen ve zayıflamayı hızlandıran 8 mucize besin...
En yüksek lif içeriğine sahip 7 meyve: Bu besinler kan şekerini düzenliyor En yüksek lif içeriğine sahip 7 meyve: Bu besinler kan şekerini düzenliyor Lif, sağlıklı bir beslenme düzeninin temel taşlarından biridir. Özellikle bazı meyveler, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. İşte lif oranıyla öne çıkan ve mutlaka tüketmeniz gereken 7 meyve!
Aralıklı oruç diyeti nedir? Nasıl uygulanır ? Aralıklı oruç diyeti nedir? Nasıl uygulanır ? Diyetisyen Tuğçe Sert, aralıklı oruç diyetine ilişkin açıklamalarda bulundu.
Kabızlığın doğal ilacı lifli besinler Kabızlığın doğal ilacı lifli besinler Diyetisyen Defne Gülcan, toplumun yüzde 2-28’inin şikayetçi olduğu kabızlıktan herhangi bir hastalık veya patolojik bir durum yok ise beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişikliğiyle kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi.