Yaz geliyor, şok diyet tehlikesi kapıda
Yaz ayları yaklaşırken hızlı kilo verme isteği artıyor. Ancak uzmanlar, şok diyetlerin bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar pek çok riski beraberinde getirdiğini vurguluyor.
Uzmanı uyardı: Şok diyetler saç döküyor
Beslenme ve saç dökülmesi arasındaki ilişki hakkında bilgi veren Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aslı Tatlıparmak, “Bilinçsizce yapılan diyetler, uzmana danışmadan yapılan kalori kısıtlaması vücuttaki her yeri etkilediği gibi saçlar üzerinde de olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Yapılan çalışmalara göre düşük kalorili diyetler ve yeterli protein tüketmemek saç dökülmesine sebebiyet verebiliyor. Şok diyetler saç döküyor” dedi.
Metin Arolat'ın ölümüyle yeniden gündemde: 'Şok diyet hayatı tehlikeye sokuyor'
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Alyan, zayıflama uğruna vücudu aç bırakmanın beraberinde getirdiğini riskleri anlattı. Prof. Dr. Alyan, “Şok diyet hayatınızı tehlikeye sokuyor. Bu tür diyet programlarının 1-2 haftalık sıkı gıda kısıtlaması ile yüzde 10-15 gibi kilo kaybına neden olabilir. Vücut dengesinin bozulması, kalp krizleri ve ciddi aritmiler şeklinde karşımıza çıkar” dedi.
Ergenler 'influencerlar'dan etkileniyor... 'Popüler diyet akımları' yeme bozukluğuna yol açabilir!
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı'ndan Çocuk Metabolizma ve Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Tanyel Zübarioğlu, daha çok akranlarından ve sosyal medyadaki influencerlardan etkilenerek diyet akımlarına kapılan ergenleri bekleyen sağlık tehlikeleri konusunda uyardı.
Doğru olduğu düşünülen 10 diyet hatası!
Yaz aylarına girerken birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapmaya çalışırken, genellikle yanlış yöntemlere başvurabiliyor. Peki, kilo vermekle alakalı yapılan yanlışlar nelerdir? İşte doğru olduğu sanılan 10 diyet hatası...
Yanlış bilinen zayıflama yöntemleri: Zayıflamak isterken kilo almayın!
Her yıl binlerce insan, daha fit bir görünüme ulaşma arzusuyla bir dizi farklı zayıflama yöntemine başvuruyor. Ancak, bazıları bu arayışlarında yanlış bilgilendiriliyor ve sağlıkları riske atılıyor. Zayıflama konusundaki popüler mitler ve yanlış yöntemler, sosyal medya ve tabloid medya platformlarında sık sık yer buluyor. Ancak uzmanlara göre, bu yöntemler genellikle etkisiz, sağlıksız ve hatta zararlı olabilir.
Uzmanından 'Şok diyetler kalp krizine neden olabilir' uyarısı
Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Gizem Özölmez şok diyetler hakkında uyarılarda bulundu. Özölmez, "Özellikle bayramdan sonraki süreçte rutinimize dönebilmek adına basit şeker içeren paketli gıdalardan, kızartmadan, hamur işlerinden, pilav ve makarnadan, bol yağlı gıdalardan uzak kalın" dedi.
Uzmanı uyardı: Yaz için yapılan şok diyetler ölüme götürebilir
Yaz tatillerinde fit görünmek isteyen vatandaşların şok diyetlere başvurduğu ifade edilirken uzmanlar uyarıyor. Diyetisyen Dr. Volkan Çiçeklidağ, “Yaz aylarına girdiğimizde insanlar hızlı kilo verme noktasında onaylamadığımız durumlar içerisine girebiliyor. Şok diyetler olarak adlandırılan çok düşük kalorili beslenme modelleri, kesinlikle önermiyoruz. Çünkü ciddi hayati riskler doğurabiliyor, kilo vereceğiz diye sağlığımızı kaybetmemeliyiz. Herkesin uyguladığı diyet herkeste aynı etki oluşturmaz. Bir hastam değerlendirmeden arkadaşının kullandığı form çayını tüketti, gece acile koşa koşa zor yetiştirdiler, bu konunun ciddi tehlikesi var” dedi.
Uzmanından 'şok diyet' açıklaması
Diyetisyen Duygu Bulut, hızla kilo vermek için uygulanan şok diyetlerin sürekli kilo alıp verme gibi bir döngü oluşturduğuna dikkat çekerek, doğru olanın 'sürdürülebilir diyet' olduğunu söyledi. Bulut, yavaş yiyip çok çiğnemek gerektiğinden her renk sebzeyi tüketmek gerektiğine kadar pek çok tavsiye verdi.
