Cumhuriyet
Doğru PT seçmenin 4 adımı Doğru PT seçmenin 4 adımı Yanlış teknik, aşırı yük ve plansız antrenman… Tüm bunların önüne geçmenin yolu doğru spor eğitmeni seçmekten geçiyor. İşte bilinçli bir seçim için temel ölçütler.
Dijital tükenmişlikten bedensel regülasyona Dijital tükenmişlikten bedensel regülasyona Saniyeler içinde maruz kaldığımız onlarca içerik, mükemmellik filtreleri ve bitmek bilmeyen bildirim sesleri... Sinir sistemimiz artık bu dijital bombardımanı kaldıramıyor. Ağırlık antrenmanından hippoterapiye kadar farklı aktivitelerin otonom sinir sistemi üzerindeki bilimsel karşılıklarını keşfederek beynimizi stres devrelerinden kurtarıp “gerçekliğe” demirleme zamanı geldi.
Kayak öğrenilir, kayabilmek için dağ hissedilir Kayak öğrenilir, kayabilmek için dağ hissedilir İyi bir kayakçıyla “şiir gibi kayan” bir kayakçıyı ayıran unsur dağ ile kurduğu iletişimde gizlidir. Dağı ve üzerindeki beyaz örtünün yapısını kuyabilmek bir kayakçıyı sıra dışı kılan en önemli unsurdur.
Attan insana bir yaşam dersi Attan insana bir yaşam dersi Geçen gün karşıma şöyle bir paragraf çıktı: “Acele, anda kalmayı öldürür. Kaygı, huzuru öldürür. Kuşku, inancı öldürür. Ego, sevgiyi öldürür. Şimdi bunu sağdan sola tekrar okuyun.”
Duyu dünyasının kapıları Duyu dünyasının kapıları Atlarla iletişim kurmak isteyen birçok kişi onların tepkilerinden ürker veya nedenini anlayamaz. Oysa bu tepkiler bizim için anlamsız görünse de onların bize göre çok daha güçlü olan duyu yeteneklerinin bir sonucudur.
At nasıl hisseder, insan nasıl iyileşir? At nasıl hisseder, insan nasıl iyileşir? Otizmli çocuklardan travma yaşayan yetişkinlere kadar birçok terapi alanında atların varlığı, yalnızca duygusal değil fizyolojik bir etki yaratıyor. Kalplerin senkronu, sessiz bir şifaya dönüşüyor.
Binlerce yıllık ortak yolculuk Binlerce yıllık ortak yolculuk Toprağı süren, yük taşıyan, imparatorlukların kaderini belirleyen, kültürlere sembol olan atlar… Binlerce yıllık bu ortaklık, yalnızca eğitimin değil, DNA’ya işlenmiş bir uyumun sonucu.
Geçişlerin bize öğrettikleri Geçişlerin bize öğrettikleri Bir adımın bitişiyle bir diğerinin başlangıcı arasındaki boşlukta saklı olan hakikati, at sırtında keşfedebilirsiniz.
Sınırlar varsa uyum vardır Sınırlar varsa uyum vardır Sınırlar sadece engeller değil aynı zamanda güvenli alanlardır. Atlarla kurulan ilişkide de çizilen sınırlar hem uyumu hem de anlayışı mümkün kılar.