Bahar depresyonundan kurtulmanın 5 etkili yolu
Mevsim değişikliği ruh hâlinizi alt üst mü etti? Bahar depresyonuna karşı etkili ve bilimsel dayanağı olan 5 pratik öneriyle enerjinizi geri kazanın!
Mevsim değişiklikleri ruh halinizi olumsuz etkiliyor olabilir: Bahar depresyonu ve başa çıkma yöntemleri
Bahar depresyonu, mevsim değişiklikleriyle birlikte ortaya çıkabilen bir ruh hali bozukluğudur. Peki, ruh halinizi olumsuz etkileyen belirtiler nelerdir? İşte, bahar depresyonu belirtileri ve başa çıkma yöntemleri...
Bu belirtilere dikkat... Bahar depresyonunun işareti olabilir!
Bahar depresyonunun mevsim geçişlerinde insanları olumsuz etkilediğini belirten Uzman Klinik Psikolog Melike Akpınar Kadıoğlu, “Kişi günlük yaşamına devam etmekte zorlanıyorsa, işlevselliğini sürdüremiyorsa, günlük yaşamın getirdiği sorumlulukları yerine getirmekte zorlanıyorsa, sosyal çevreden çekilmişse, uyku ve iştahtaki bozulmaları kontrol edemiyorsa destek alması önerilir” dedi.
Depresyonun 9 belirtisi!
Depresyon, günümüzde birçok insanın mücadele ettiği yaygın bir psikolojik rahatsızlıktır. Peki, bir kişinin depresyonda olduğunu anlamanızı sağlayacak işaretler nelerdir? İşte depresyonun 9 belirtisi...
Depresyonla mücadele etmek için 11 doğal yöntem
Depresyonda olmak kendinizi çaresiz hissetmenize neden olabilir. Terapi ve bazen ilaç tedavisinin yanı sıra, mücadele etmek için kendi başınıza yapabileceğiniz çok şey var. Davranışlarınızı , fiziksel aktivitelerinizi, yaşam tarzınızı ve hatta düşünce şeklinizi değiştirmek doğal depresyon tedavileri arasında yer alır. sizler için depresyonun doğal tedavi yöntemlerini derledik.
Psikiyatri uzmanları açıkladı: Hava değişimleri psikolojinizi bozuyor olabilir
Psikiyatri uzmanları, sık değişen hava sıcaklıklarının insan psikolojisi üzerindeki etkilerinden bahsetti.
Bahar yorgunluğu nedir? Bahar yorgunluğu nasıl geçer?
Mevsimlerin değişmesi sadece doğayı değil, insanların da fizyolojik ve psikolojik yönden değişime girmesine neden oluyor. Eğer siz de dışarıdaki güneşe, çevrenizdeki enerji dolu insanlara ve yapılan planlara rağmen kendinizi uzun süredir mutsuz, yorgun ve depresif hissediyorsanız bahar yorgunluğu geçiriyor olabilirsiniz. Peki, bahar yorgunluğu nedir? Bahar yorgunluğu nasıl geçer?
Uzmanı uyardı: Bu belirtiler bahar depresyonu habercisi olabilir!
Psikolog Gözdem Özdem Akaydın, mevsim geçişlerinin insanları psikolojik olarak etkilediğini söyleyerek, "Bahar depresyonu son günlerde çok sık görülen bir depresyon çeşidi olmuştur. Bahar depresyonunun habercisi olan belirtiler, halsizlik, enerji kaybı, unutkanlık sinirlilik. İşte tüm bu belirtiler ve daha fazlası bahar depresyonun habercisi olabilir" dedi.
Bahar depresyonuna dikkat!
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, bahar aylarında gözlenen psikolojik değişikliklerle ilgili verdiği bilgilerde, bahar aylarında güneşten maksimum derecede faydalanılması gerektiğini söyleyerek, “Ruhsal ve fiziksel değişiklikler 2 haftadan fazla sürüyorsa uzmana danışılmalı” dedi.
