Uykuda sessizlik: Horlamayı önlemenin doğal yöntemleri
Horlama sadece uyku kalitenizi değil, sağlığınızı da etkiliyor. İşte horlamayı azaltmak ve tamamen durdurmak için uygulayabileceğiniz pratik yöntemler.
Horlama ve uyku apnesi ilişkilere nasıl zarar veriyor?
Tedavi edilmeyen horlama sorunu horlayanın fiziksel ve ruhsal sağlığına olumsuz etkide bulunmakla kalmıyor, aynı zamanda ilişkileri de bir çok açıdan olumsuz etkiliyor.
Bıçaklanan adam horlayarak uyuyakaldı
Büyükçekmece sahilde iki grup arasında henüz bilinmeyen bir nedenle çıkan kavgada bir kişi bıçakla yaralandı. Bacağından bıçaklanan adamın uyuyup horlamaya başlaması görüntülere yansıdı.
Uyumadan önce 1 bardak için! Uzmanlar tavsiye ediyor... Horlamanız anında kesilecek
Horlama, birçok kişi için rahatsız edici bir sorun olabilir ve hem horlayan kişi hem de onunla aynı odada uyuyanlar için uykusuz gecelere neden olabilir. Endişe etmeyin horlamanın basit bir çözümü var...
İş arkadaşını ‘horladığı’ için öldürmüştü: Davada yeni gelişme!
Muğla’da iş arkadaşını ‘horlama’ nedeniyle bıçaklayıp öldüren Muzaffer Esen için avukatı Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi'nden rapor alınmasını talep etti.
Kritik uyku apnesi uyarısı... Hem kalbi etkiliyor hem beyni tetikliyor!
Göğüs Hastalıkları Uzm. Dr. Özgür İnce, uyku apnesinin hem kalbi etkilediğini, hem de beyni tetiklediğini söyledi.
Horlama ve uyku apnesinin tedavisi mümkün
Horlama ve uyku apnesinde tedavinin mümkün olduğunu belirten Op. Dr. Mehmet Ege Akça, “Uykuda nefesin 10 saniye ve daha fazla durması uyku apnesidir. Horlamaların büyük çoğunluğunda uyku apneleri de tespit ediliyor. Fakat burada önemli olan şey bunların miktarı ve çeşididir. Horlama ve uyku apnesi ile ilgili bilinen bazı yanlışlar var. Mesela horlama ve uyku apnesi çoğunlukla burun tıkanıklığına bağlı değildir. Horlama dilin ve küçük dilin uyku esnasında arkaya düşmesine bağlı olur. Bu sebeple uyku apnesini çoğunlukla zayıf kişilerde değil kilolu kişilerde görürüz” dedi.
'Horlama bir alışkanlık değil, hastalıktır'
Erişkinlerde horlama ve uyku apnesi, uyku esnasında üst solunum yolu tıkanmaları sonucunda oluşuyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mehmet Ege Akça, sık sık uykunun bölünmesi, konsantrasyon güçlüğü, gündüz uykululuk hali gibi şikayetlerle kendisini gösteren horlama ve uyku apnesinin ilerleyen zamanlarda akciğerde direnç oluşmasına bağlı 'sağ kalp yetmezliği' gibi kalıcı hasarlara sebep olabileceğini belirtti.
