Cumhuriyet
Kilo verirken kas kaybetmemek için dikkat edilmesi gereken 6 adım Kilo verirken kas kaybetmemek için dikkat edilmesi gereken 6 adım Kilo kaybı sürecinde yapılan hatalar, vücudun yağ yerine kas kaybetmesine yol açabilir. Peki, incelirken kas sağlığınızı nasıl koruyabilir ve zinde kalabilirsiniz? İşte, kilo verirken kas kaybetmemek için dikkat edilmesi gereken 6 adım...
Kas kütlesini artırıyor, fit kalmayı sağlıyor: Protein deposu 10 süper sebze Kas kütlesini artırıyor, fit kalmayı sağlıyor: Protein deposu 10 süper sebze Sağlıklı ve dengeli beslenmenin temel taşlarından biri olan protein, kas gelişiminden bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar vücudumuzun birçok işlevi için gereklidir. Peki, kas kütlesini artıran bu besinler nelerdir? İşte, protein deposu 10 süper sebze...
Kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde olması gereken mucize gıda: Kas onarımına yardımcı olan 10 etkili besin Kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde olması gereken mucize gıda: Kas onarımına yardımcı olan 10 etkili besin Kas onarımı ve güçlenmesi için dengeli ve protein açısından zengin bir beslenme şarttır. Peki, kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde kesinlikle olması gereken gıdalar nelerdir? İşte, kas onarımına yardımcı olan 10 etkili besin...
Bu gıdalarda bulunan hormon erkeklerde kas kütlesi artışında önemli rol oynuyor: Vücuttaki testosteronu düşüren 5 besin Bu gıdalarda bulunan hormon erkeklerde kas kütlesi artışında önemli rol oynuyor: Vücuttaki testosteronu düşüren 5 besin Testosteron sağlığına dikkat etmek isteyenlerin, bu besinleri aşırı tüketmekten kaçınmaları gereklidir. Peki, hangi gıdalarda bulunan hormon erkeklerde kas kütlesi artışında önemli rol oynuyor olabilir? İşte, vücuttaki testosteronu düşüren 5 besin...
Bu besinler iskelet ve kas sisteminin en büyük dostu: Yüksek potasyum kaynağı olan 10 besin Bu besinler iskelet ve kas sisteminin en büyük dostu: Yüksek potasyum kaynağı olan 10 besin Vücudun potasyum ihtiyacını karşılamak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kritik öneme sahiptir. Peki, hangi besinler iskelet ve kas sisteminin en büyük dostudur? İşte, yüksek potasyum kaynağı olan 10 besin...
Uzmanı öneriyor, kansızlık hastalığına doğal çözüm! B vitamininden güçlü kemiklere... Uzmanı öneriyor, kansızlık hastalığına doğal çözüm! B vitamininden güçlü kemiklere... Erzincan, Tunceli, Elazığ ve Erzurum bölgelerinde üretilen doğal şifa insan sağlığı için birçok faydalı vitamin üretirken kemik sağlığına da fayda sağlıyor. İşte o mucizevi doğal besin kaynağı...
'Kemikleriniz kadar kaslarınızı da düşünün' 'Kemikleriniz kadar kaslarınızı da düşünün' Uzm. Dr. Sevilay Karaduman yaşlılıkta kas kaybına dikkat çekti. Yaşla birlikte kemik erimesinin (osteoporoz) yanı sıra kas kitlesi ve işlev kaybının da (sarkopeni) ortaya çıktığını belirten Karaduman, “Kaslar yalnızca hareket yeteneği sağlayıp kemiklere destek olmuyor, metabolik hastalıklardan da koruyor. Sarkopeniyi yaşlanmanın bir sonucu olarak görmeyin, önlenebilir” dedi.
Kas için kullanılan anabolik steroidler birçok hastalığa yol açabilir Kas için kullanılan anabolik steroidler birçok hastalığa yol açabilir Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, kas gücü ve kas kitlesini artırmak amacıyla kontrolsüz kullanılan anabolik androjenik steroidlerin birçok hastalığa yol açabileceğini söyledi.
Bu bilim insanları uzun ömür peşinde... Bu bilim insanları uzun ömür peşinde... Uzun ömür arayışındaki bilim insanaları, iskelet kasının yaşlanmasını tersine çevirmenin bir yolunu buldular.