Cumhuriyet
asa başı çalışanlar için 7 egzersiz önerisi asa başı çalışanlar için 7 egzersiz önerisi Gün içinde uygulayacağınız bu kısa egzersizlerle hem sağlığınızı koruyabilir hem de zinde ve üretken kalabilirsiniz. Peki, çalışırken de yapabileceğiniz egzersiz hareketleri nelerdir? İşte, masa başı çalışanlar için 7 egzersiz önerisi...
Kötü duruş, boyun düzleşmesine kapı açıyor Kötü duruş, boyun düzleşmesine kapı açıyor Günümüzde masa başı çalışma oranının artmasıyla birlikte boyun düzleşmesi şikâyetleri de arttı.
Tüm gün oturarak çalışıyorsanız sağlıklı kalmanın 8 yolu... Tüm gün oturarak çalışıyorsanız sağlıklı kalmanın 8 yolu... Gün boyunca bilgisayar karşısında oturarak çalışmak bel ağrısı, göz bozuklukları, baş ağrısı gibi pek çok olumsuz koşulu da beraberinde getirebiliyor. Bu olumsuzlukları en aza indirmek ise 8 adımla mümkün...
Masa başı çalışırken uygulayabileceğiniz 5 yoga hareketi: Ofisteyken vücudunuzdan toksinleri atıp, sinir sisteminizi rahatlatın... Masa başı çalışırken uygulayabileceğiniz 5 yoga hareketi: Ofisteyken vücudunuzdan toksinleri atıp, sinir sisteminizi rahatlatın... Masa başı çalışmak, günün büyük bir kısmını oturarak geçirmek demektir. Peki ofisteyken sinir sisteminizi rahatlatacak hareketler nelerdir? İşte masa başı çalışırken uygulayabileceğiniz 5 yoga hareketi...
Masa başı çalışanlar hemoroid hastaları dikkat: Bunları yaparsanız şikayetleriniz azalabilir Masa başı çalışanlar hemoroid hastaları dikkat: Bunları yaparsanız şikayetleriniz azalabilir Türkiye’de yaygın olarak her 4 kişiden birinde görülen hemoroid hastalığı, özellikle masa başı çalışanlar için önemli bir sorun haline geliyor.