Cumhuriyet
Her gün yapmanız gereken o 5 dakikalık liste... Her gün yapmanız gereken o 5 dakikalık liste... Modern dünyanın dikkat dağıtıcıları arasında savrulan zihinler için psikologlar yeni bir reçete yazdı: "Dopamin Menüsü." Sosyal medya kaydırmak yerine beyni gerçekten besleyen aktiviteleri bir restoran menüsü gibi kategorize eden bu yöntem, odaklanma sorunlarını kökten çözmeyi vaat ediyor...
Bildirim yorgunluğu ruh sağlığını tehdit ediyor Bildirim yorgunluğu ruh sağlığını tehdit ediyor Uzmanlara göre gün boyunca gelen mesaj ve bildirimler, dikkatin dağılmasına, stres artışına ve “dijital tükenmişlik” olarak tanımlanan bir tabloya yol açıyor. Psikiyatri uzmanları, bildirim yoğunluğunun iş verimliliğini düşürdüğünü, uyku ve ruh sağlığını olumsuz etkilediğini vurguluyor.
‘Dikkat dağınıklığını kendi kendine çözemez’ ‘Dikkat dağınıklığını kendi kendine çözemez’ Dikkat dağınıklığı bir çocuk zaafı ya da disiplin sorunu değil, profesyonel destekle yönetilmesi gereken nörogelişimsel bir süreç. Birçok ebeveynin "kendi kendine çözer" diyerek ertelediği bu durumun ardında yatan bilimsel gerçekleri uzmanlar anlatıyor.
Ödev yaparken dikkat dağınıklığını önlemenin 7 yolu Ödev yaparken dikkat dağınıklığını önlemenin 7 yolu Uzun süren ödev saatlerinde motivasyonu korumak kolay değil. Ancak doğru planlama ve küçük alışkanlıklarla öğrencilerin dikkati daha uzun süre derslerde kalabiliyor. İşte derslere odaklanmayı kolaylaştıracak 7 etkili öneri…
Dikkat bozukluğu ilaçları 'trafik kazası, intihar ve suç işleme risklerini azaltabilir' Dikkat bozukluğu ilaçları 'trafik kazası, intihar ve suç işleme risklerini azaltabilir' Günümüzde adını geçmişe göre çok daha fazla duyduğumuz Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB, İngilizcede ADHD) için uygulanan ilaç tedavisinin, yeni tanı konmuş kişilerde birçok farklı alanda olumlu etkisi bulunabileceği belirlendi.
Odaklanmayı artıran 7 sıra dışı yöntem Odaklanmayı artıran 7 sıra dışı yöntem Odaklanmak bir yetenek değil, geliştirilebilen bir beceridir. Peki, zihninizi şaşırtarak dikkatinizi toplamanızı sağlayan çözümler nelerdir? İşte, odaklanmayı artıran 7 sıra dışı yöntem...
Dikkat dağınıklığı aşırı yeme davranışını tetikliyor Dikkat dağınıklığı aşırı yeme davranışını tetikliyor Son yıllarda giderek artan obezite vakalarının nedenleri ve bu duruma çözüm olarak uygulanan obezite cerrahisi hakkında önemli bilgiler veren Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Yunus Topal, "Dikkat dağınıklığı aşırı yeme davranışını tetikliyor" dedi.
Dikkat dağınıklığını azaltmak için süper etkili 5 teknik Dikkat dağınıklığını azaltmak için süper etkili 5 teknik Dikkat dağınıklığı, her bireyin zaman zaman karşılaştığı doğal bir durumdur. Peki, zihninizin dağılmasını engelleyerek odağınızı koruyan yöntemler nelerdir? İşte, dikkat dağınıklığını azaltmak için süper etkili 5 teknik...
Çocukları ekrandan uzak tutun Çocukları ekrandan uzak tutun Yaz ayları yaklaşırken çocukların dijital araçlarla geçirdikleri vakit de artıyor. Uzmanlar aileleri çocukları uzun süre ekran başında tutmamaları konusunda uyarıyor.
Günümüzün gizli hastalığı dijital demans: Gelişen teknoloji odaklanma süremizi etkiliyor Günümüzün gizli hastalığı dijital demans: Gelişen teknoloji odaklanma süremizi etkiliyor Teknolojinin hızla gelişmesi hayatı kolaylaştırsa da aşırı dijital kullanım, unutkanlık ve dikkat dağınıklığını tetikliyor. Uzmanlar, gençler arasında artan "dijital demans" riskine karşı uyarıyor! "Bellek sorunları artıyor, sosyal izolasyondan kaçının, ekran süresini azaltın."
Mental sağlık için dijital detoks: Telefonu bırakmanın faydaları Mental sağlık için dijital detoks: Telefonu bırakmanın faydaları Dijital detoks, zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Telefonu bir süreliğine bırakmak, stresi azaltır, odaklanmayı artırır ve uyku kalitesini iyileştirir. Ayrıca, sosyal medya kaynaklı kaygıyı engeller ve yaratıcı düşünmeyi teşvik eder. İşte dijital bağımlılıktan kurtulmanın mental sağlığa 7 faydası...
'Dijital dünya dikkat dağınıklığını arttırıyor' 'Dijital dünya dikkat dağınıklığını arttırıyor' Psikolog ve Psikoterapist Sümeyye Bilici, dikkatin yaşam kalitesini etkilediğini belirterek, sosyal medyanın dikkat dağınıklığını arttırdığı vurguladı. Bilici, ‘Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu’ çocuklarda olduğu kadar yetişkinlerde de yaygın görülen bir bozukluk olduğunu söyledi.
Dikkat eksikliği yetişkinler için de sorun: Tedavi yöntemleri nelerdir? Dikkat eksikliği yetişkinler için de sorun: Tedavi yöntemleri nelerdir? Klinik Psikolog Gonca Malkoç Arı, dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğunun çocukların yanı sıra yetişkinlerde de görülebilen bir sorun olduğunu belirterek, tedavi yöntemleri hakkında bilgilendirdi.
Dikkat dağınıklığından böyle kurtulabilirsiniz: İşte o 9 yöntem... Dikkat dağınıklığından böyle kurtulabilirsiniz: İşte o 9 yöntem... Dikkat dağınıklığı veya odaklanma sorunu, kişinin herhangi bir işi maksimum verimle yapmasını zorlaştırabilir. Peki, bu sorundan kurtulmanızı sağlayacak olan şeyler nelerdir? İşte dikkat dağınıklığı için uygulanabilecek 9 yöntem...
Dikkat dağıtıcı faktörlerle başa çıkmak: Çağımızın sorunu dikkat dağınıklığı için uzmanlar öneriyor! Dikkat dağıtıcı faktörlerle başa çıkmak: Çağımızın sorunu dikkat dağınıklığı için uzmanlar öneriyor! Günümüzde birçok kişi dikkat süresi konusunda endişeli hissediyor ve bu durum genellikle modern yaşamın karmaşıklığına ve sürekli dikkat dağıtıcılara bağlanıyor. İnternet, akıllı telefonlar ve diğer teknolojik cihazlar, sürekli bildirimler ve bilgi akışı sunarak dikkatimizi sürekli olarak dağıtabiliyor. Uzmanlar, günlük hayatta problem yaratabilecek bu konuda çeşitli ayrıntıları paylaştı...
Daha iyi odaklanmanın sırrı: Dikkat dağınıklığına iyi gelen muhteşem 7 besin! Dikkat dağınıklığından kurtulmak artık daha kolay... Daha iyi odaklanmanın sırrı: Dikkat dağınıklığına iyi gelen muhteşem 7 besin! Dikkat dağınıklığından kurtulmak artık daha kolay... Zaman zaman dikkat dağınıklığı yaşamak ve işleri odaklanarak tamamlamak her zaman kolay değildir. Ancak dikkati artırmak ve daha verimli çalışmak için kullanılabilecek harika stratejiler ve beslenme önerileri var! İşte size dikkat dağınıklığından kurtulmak ve zihinsel performansı artırmayı sağlayacak noktalar...
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, suça karışma oranını artırıyor Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, suça karışma oranını artırıyor Medical Park Gaziantep Hastanesi, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), oldukça önemli akademik, sosyal ve psikiyatrik problemlere sebep olan ve olumsuz etkileri yaşam boyu sürebilen bir hastalık olduğunu bildirdi.
Dikkat dağınıklığı mı? Hiperaktivite mi? Uzmanı açıkladı Dikkat dağınıklığı mı? Hiperaktivite mi? Uzmanı açıkladı Aileler hareketli çocuklarına ‘hiperaktif’, ders dinlemeyen çocuklarına ise ‘Dikkat eksikliği var’ deyip geçiyor. Ancak gerçekte dikkat eksikliği ve hiperaktivite çok farklı belirtilerle karşımıza çıkıyor. Dikkat eksikliği ile başlayan durum tedavi edilmezse bazı kaynaklara göre süreç şizofreniye kadar uzanıyor.